分手想复合却放不下面子？掌握以下四点，让前任主动回头找你复合。 ...

分手想复合却放不下面子？掌握以下四点，让前任主动回头找你复合。

一方面是渴望复合的心愿，而另一方面是不愿低头认输的倔气。

许多想要挽救关系的朋友肯定都会有这样的疑惑。

当尝试挽回前任时，你很自然地会形成这样一个想法：自己是对复合最渴望、最不能接受分手的一方，非常希望能够重新在一起，并迫切想要改变前任想分手的意愿。

当我们处于恋爱时，自我感觉可能会非常卑微，几乎沉浸在尘埃般的迷茫中；而当我们尝试挽回时，才真正意识到自己已经陷入了地心的无尽卑微。似乎挽回爱情注定要走过卑微的道路。

实际上，争取回来并不意味着自卑低微。

在这段感情中，你的卑微程度取决于你对爱情的底线和付出程度。

举个例子，在你犹豫如何应答TA提出的不合理要求时，TA告诉你：

“与你在一起让我感到很累，已经很多次考虑过分手了。”

你如何回复？

回答A：“哎呀？不要这样说，只要你不走，我什么都愿意改的。”

回答B：“亲爱的，我希望我们在一起的时候能够快乐。既然你无法接受现在的情况，那么我们应该先各自冷静地考虑一下，等一段时间再进行讨论。”

如果你是A回答，那就是非常卑微的态度，生怕自己的情感表达不到位，让前任不满意，容易让前任生气，导致前任离开。你以为前任会被你的付出感动吗？不，你把自己放得越低，与前任的差距就越大，前任也会越自大；你会像溺爱小孩的家长一样，费尽心思却得不到好结果，自己会有一天尝到自己的苦果。

如果回答是B，那就意味着要保持不卑不亢的态度。不能纵容前任提出的不合理要求，站在平等沟通的立场上与TA进行对话。

表面上看，A回答者的挽回似乎更有效，前任很有可能会百依百顺地答应你。然而，从长远来看，B回答者的感情发展可能更有前景，因为更平衡。只有双方势均力敌的爱才能持久。

为什么低位挽回者会有这样的行为呢？

有两个要点需要考虑：一是对前任过分美化；二是原生家庭的影响。

当你还很年幼的时候，你的父母和长辈们可能经常对你说：“为了达到我们的期望，你需要做到这样那样。你所做的事情，我都不太满意。”

在那个时代，由于辈分和身份上的差距，你会相信前任的言论，将前任放在绝对正确的位置上。当自尊心屡遭打击时，习惯性思维就会形成，认为如果不顺从前任的期望，就不会得到爱，也觉得自己不值得被爱。

在后来的日子里，你发现小时候和父母长辈的关系对你与其他人的亲密关系产生了一定的影响。

你容易默认前任是完美无缺、而自己是幸运的，所以需要非常谨慎才不会辜负前任的期待。一旦产生矛盾，你很可能把责任首先归咎于自己。

因此，如果你长时间处于情感低谷中，就要注意了：挽回并不意味着卑微，而卑微也不会让复合更容易发生。如果你们的复合是以你的卑微为代价的，那么它是不可能长久的。

分手后的挽回，是一个难得的机会！

许多人知道在爱情中过于恭顺并不好，但他们不知道如何改变，虽然他们知道道理，但仍无法经营好他们的感情。如果你也是这样的人，以下的四个建议肯定会对你有所帮助！

让前任主动回头的技巧一：打破预期

在挽回过程中，心态很容易崩溃。

由于之前恋爱时形成的习惯，当分手后，你会感到不适应——之前一直和前任保持联系，一直和前任共同生活，突然间从自己的世界中被剥离出去，生活好像少了一块，特别难以平静下来。情不自禁地想要与前任联系，关注前任的生活：

如果我不理TA，TA就真的不会来找我了，这让我感到非常难受。

我非常想知道TA是否有了新的喜欢对象。

会忍不住去点开他的对话框来看看他有没有回消息

“无论我怎样向他道歉，他都不理睬我。”

……

这些观点十分普遍，人人皆知，爱情越深，分手越难。失恋时，即使是思维清晰的人也会失去理智。

你越是这样，就越容易让自己沉迷于感情中的次要地位，试图“迎合”前任，比如前任一发送消息，你就立刻回复。你认为你会快乐吗？不，你只会越陷越深，陷入自我怀疑之中：

TA对我不理不睬，一定是因为我没有做好吧，所有的问题都应该是我的错吧？

过分在意前任只会让自己感到更加焦虑不安，TA对你的看法也会下降：TA只会认为你纠缠不休，上次原谅你太快了，这次再忍耐一下，也许就不会回你的消息了。

换句话说，如果你去纠缠地发送信息，就会陷入前任预设的陷阱，前任稳稳地掌控着你们感情的控制权。

因此，你需要保持冷静，不要过分关注前任。打破前任自以为是的“规则”。

如何保持平静心态呢？如果你无法自我安慰，最佳的方法是转移注意力。

当你分手后，试图挽回前任，或者一直思考如何挽回，仿佛用尽了所有的力气？你越是全身心地投入其中，越难以从中走出来。唯有将精力放在自己身上，以及周围那些值得你投入的事物上，才能行得通。

当前任发现你不再与TA唠叨时，TA可能会反思自己是否太过自我，因此开始关注你。

爱自己是开始一生浪漫的最佳起点。你的生活不仅仅围绕着另一半，前任并非太阳，你无需为TA不断地转悠。在成年人的世界里，爱情并非一切。

分手后要想成功地将注意力转移，往往会有一定难度。因此，建议你思考一下为什么要尝试挽回前任。

是否想要挽回，是因为只有拥有才能快乐，失去才会痛苦？所以你所需要的只是快乐而已。如果你做一些让自己开心的事情，不就是在弥补或者逐渐淡忘失去感情所带来的痛苦吗？

让前任主动回头的技巧二：提升价值

实质上有效的挽回取决于能否吸引前任，而不是乞求前任。

举个例子，比如你在街上看到两个乞讨的人：一个是卖艺的，靠对路人的自觉性打赏，另一个则跪在路边，手里拿着碗，颤抖着向路人乞讨，这时有人对他说“行行好”，你会内心更欣赏哪一个呢？（排除怜悯因素）

是的，我觉得我们应该更支持提供价值的一方。毕竟，考虑到这种骨气，我们也应该给予一些赞赏。

在恋爱关系中，话语权的关键因素取决于价值的重要程度和需求感的强度。如果你想要挽回关系，那么你一定会有强烈的需求感。但是，记得不要过于明显地表现出来，否则会失去优势。要保持冷静，不要显得太需要前任。

在分手之前，前任已经不再愿意接受你。换句话说，他已经不再被你在恋爱时展现出来的那些闪光点所吸引，所以唯一的办法就是提升自己的价值，依靠吸引力和实力来支撑你们的爱情。

只有当你的个人价值符合前任需求，或者超出前任预期时，你才能拥有更多的优势，从被动变为主动。

一个人的价值很多方面构成，可以被提升改变。不过在挽回恋爱关系方面，有两个要点需要注意：

首先，它能够在短时间内获得快速结果。

需要长期提升的方面包括言谈举止、形象外在和生活习惯等等，还有一些其他方面，比如情商和学识内涵。这些方面需要长期的坚持和不断进步。

其次，需要保持稳定并坚持下去。

你要营造的吸引力并非靠表演，也不是短暂的新鲜感所能维持。吸引力是感情的支柱，需要维持稳定、积极的生活态度，并持之以恒做能让你提升的事情。我并非写这篇文章来贩卖鸡汤，生活的进阶之路没有终点。如果你只是为了虚荣而表演，前任会对你产生不信任的看法，是吧？

只有相互吸引，爱情才能长久。如果你自己很无聊，你的感情也会变得乏味无趣。

当你具备吸引力时，你的爱情也将更加充实丰盈。

让前任主动回头的技巧三：情绪刺激

之前提到在感情关系中，把自己放在低位是一种禁忌。这种做法实际上是因为内心的不安。那我们何不采取相反的策略，让前任也感到焦虑，体验一下被束缚的感觉呢？

通常情况下，人们都会对损失心生厌恶。

举个例子，假如你追求了女神很长时间，她一直没有答应你，突然某一天你放弃了追求。前任会感到心理上的失落，即使她本身并不喜欢你，但失去的感觉会比起被你追求时的小小快乐更强烈。

挽回也是如此，过去你总是迁就前任，但这次你应该冷静下来，不再围着前任打转。前任就会产生好奇心：

为什么你突然安静下来了，是不是不再喜欢我了呢？

难道你就这样抛弃我吗？我感到很委屈，这并不是我所希望的情况！

当你触动他人的情感时，就成功地拉近了彼此的距离。

举个例子，比如你悄悄地发布了一条可能引发“不正当的猜测”的朋友圈动态，导致前任的心理状态瞬间失去平衡。

哎，你是说她找到了新的喜欢吗？这说明她还拥有一点点吸引力？是我没有珍惜错过了？我必须去了解情况。

当然，若要抓住前任的心理，还需考虑前任的个性特点和具体情况做出分析。

就像上述方法，你的目的是让前任意识到失去的感觉，让他们感到痛苦，从而唤起他们对感情的重视。但是，如果前任具有强烈的自尊心，又不擅于表达感情，那么你的行为可能会导致前任暗自放弃……

让前任主动回头的技巧四：自我描述的合理化

在分手后，等到情绪都平静下来之后，你可以试着描述一下自己。

为什么需要撰写自我描述？

为了重新建立舒适感，你需要与前任重新建立正常联系，找到正常沟通的方法和途径，平息双方的情绪，在此之前，你需要先明确自己的身份。

如果你担心自己不会说，只要按照以下这三点说，基本上就没问题了。

1.我现在处于什么状态，才能联系到你？

2.我为何前来拜访你？

3.表达你期望的结果，如果前任愿意复合，那就好；如果不行，也无妨。

举个例子：

最近我思考了许多事情，我来找你，因为我还是关心你，但是你的态度让我难以接受（争执/冷暴力）。就算我们要分手，我希望我们能够以平和的方式结束。能否给我一些时间来过渡呢？我不会再纠缠你，只是希望能有一个好的结局。

你的自我描述有两个作用：第一，介绍你们相识相恋的经历；第二，解释你之前的行为，而不是简单地“求和”。明白了吗？

在挽回关系中，高低位并不重要，真正健康的感情是建立在平衡的两人关系之上。

感情是以“我”为先，而爱情则是其次。