学会了这几个挽回技巧，即使是再狠心的男人也会回头找你，不再分手了！ ...

学会了这几个挽回技巧，即使是再狠心的男人也会回头找你，不再分手了！

想和前男友复合时，最忌讳的就是当他不需要你的时候，你强迫他爱你。看起来似乎是你在主动追求他，但实际上感情的主导权一直掌握在他手中。当他感到孤独或心情好时，他会回来逗逗你，看看你为他付出，看你如何卑微地讨好他。如果他有了新的目标，只要说一句“我只把你当朋友”，就会断绝你们之间的关系。

因此，在进行挽回行为时，存在一些容易出错的情况，例如以下这些说法：

“只要你肯回头，我愿意作出任何改变。”

“我无法没有你，若没有你，我将不知所措。”

“只要你回到我的身边，我愿意把我拥有的一切都给你。”

……

或许这些讨好的、卑微的、恳切的言辞，会让男人暂时心软，给你一次机会，但是你们的关系永远无法回到过去，你必须时刻小心翼翼地讨好他，而他，只要对你有丝毫不满，随时都有可能再次离开你。

01 一个姑娘的分手自述

即使你一直降低自己的价值来迎合他，在男人眼中的你，也只是一个离不开他的可怜人。为了让你了解男人分手后的真实想法，我在经过委托人的允许下，对她的个案进行了分析。

“我是委托人，我要告诉你一些关于自己的事情。

我叫媛幸，和男友颜晋既是同事，又是老乡。当时我刚刚从大学毕业，开始在异地工作，很容易感到孤独。这个时候，颜晋走进了我的生活。

我在公司负责人事工作，当初他来面试时，我对这位有礼貌的男生产生了一点好感。没想到后来我们成了同事，或许是因为我们认识得比其他同事早一些，而且年龄相仿，我们自然有更多的共同话题。

自从我们认识以后，几乎每天都会聊天。有时候周末休息，他也会邀请我出去逛逛、吃顿饭或者看电影。在交谈中，我发现我们原来还是同一个地方的老乡。这让我瞬间有了一种在异地遇见熟悉的感觉。

就这样，慢慢地，我们自然而然地在一起了。大约半年后，我们开始同居。可是出乎意料的是，我们只住在一起一个多月，他就被公司派到了南方。我曾经请求他不要去，可是他说那是一个很好的升职机会。我也了解他对这个机会非常重视，所以我们只好在热恋的时候开始了异地恋。

异地恋真的很艰难，白天工作时还能勉强应付，但晚上回到寂寞的家，我感到非常难过。这样的生活持续了三个月，我实在无法忍受，于是我决定辞去工作，去南方找他。

当我第一次去的时候，他看起来真的很开心。然而我发现我们的生活与之前有所不同，他现在工作很忙，而我仍然像之前一样，朝九晚五，没什么太大变化。

他每天都在加班或是应酬，我们经常吵架，生活中的种种摩擦让我们对彼此越来越不满。吵架和冷战都成为了我们家的家常便饭。我们最大的一次争端是因为他一直没有接我的电话或是回我的消息。我等了他好长时间，到晚上12点多他才回来，他说是去参加工作聚餐了。

第二天我看到他的手机时，发现他朋友圈里有一张合照，照片中有一个女生和他挨得很近，给人一种亲密的感觉。我要求他给出一个合理解释，但他却说我是在无理取闹。我们因此大吵了一架，我气愤地选择了分手。

我以为他会安慰我，可是他却同意了分手，甚至说我最好回去，因为在这里我没有熟人，他也没办法一直照顾我。

为了表达不满，我本来说出那番话。听他这样说后，我更加伤心，眼泪流下来，恳求他不要离开我。他说他自己也舍不得这段感情，就这样，我们又和好了。

然而，在我们分手后，我很担心他会真的与我分手，所以要求他每天归还手机让我检查，我要仔细查看，不允许他与任何异性聊天。甚至在下班后，他和女同事聊工作的时候，我都要在旁边监视。

在这种情况下，我不再那么在乎自己的外貌，全心全意地关注着他。我严格管控他的社交活动，要求他在聚餐和应酬时必须带着我。那时，我只顾着我不能离开他的想法，但却忽略了感情这根弦，如果绷得太紧，总有一天会断。

我们那天吃完晚饭回家，因为一件小事情争吵起来。他表示自己感到很累，说我变得不再理解他。听到这番话，我感到非常生气。我放下手边的事情，走到他身边，表达了自己的想法。我告诉他，我想和他结婚，希望我们能有一个家。这是我内心最真挚的渴望。

他没预料到我会直接说出来，下意识地反驳说这个现在不可能。我根本无法接受这样的结果，于是逼着他给我一个承诺。但是他却直接摔门走了。第二天，他通过朋友告诉我，他想和我分手。如果我想回去，他愿意出路费。

我从未预料到我们会变成现在这个样子，我本想与他联络，却发现他已将我加入黑名单，我真的对该如何应对感到茫然，我放下了一切去找他，并非为了结束我们的关系。”

02  情感导师分析情况

导师分析：

一、情感的供需不平衡

许多人在恋爱中徒劳无功的主因，实际上是因为他们总是自以为是地为另一半付出，却无视了前任真正的需求。

这可能与你们的交流方式有关。在亲密关系中，交流不仅仅是简单地传达信息，还涉及到彼此关系的建立和展示。通过交流，你们可以了解彼此在感情发展过程中的心理变化，并及时针对问题提出解决方案，以免遭遇悲惨结局——有情人终成陌路。

简单说，就是你给的东西不是他想要的，所以再多付出也没有用。他长期无法得到满足，对你的失望会越来越多，感情也会淡下去。

其次，个人结构崩溃，男女平等地位失衡。

在这段感情里，媛幸毫不保留地付出，希望挽留心爱的人。然而，当媛幸牺牲自我之后，他却陷入了感情的低谷。他越是谦卑，越是全心全意地迁就前任，两人之间的关系就越不平衡，最终导致了他们分手的结局。

那些在爱情中妄想通过不择手段地付出来束缚爱人的人，他们过度的付出必然会让前任变得依赖和傲慢。同时，他们自己的底线也会被不断地冲击，导致两人之间的力量悬殊。这种爱情不可能维持平衡，最终分手是必然的结局。

第三，将骚扰者加入黑名单来遏制不断的骚扰，从而加重前任的厌恶情绪。

分手后，媛幸渴望挽回前任，急切地尝试各种方法。她不断给前任打电话、发消息，或者突然出现在他的家里、公司里试图阻止他离开。甚至在社交平台上以受害者的姿态发布关于分手的感言，公之于众，成为人们议论的焦点。她还采取更激进的方式，比如自残、恐吓前任等，这些行为只会深化前任的负面情绪。

当媛幸和男友分手时，场面异常难堪，双方互相攻击，甚至恶言相向，最终以不欢而散收场。在这场争吵之后，男友对媛幸的负面情绪达到了巅峰，他充斥着愤怒和忧伤，因此在情绪的支配下将媛幸拉黑。

03 学会了这几个挽回技巧，即使是再狠心的男人也会回头！

要想挽回前任，你需要完成以下几个步骤：

首先，我们可以设立情感冷冻期，以降低矛盾的发生。

你过去的错误举动，导致你们之间的矛盾到了极点，最终引发了分手。如果你想要重新挽回你们的爱情，首先需要缓和你们之间的紧张关系。你可以考虑设置一个情感冷静期，来缓解分歧。

你可以通过找一位人托付，向男友传达你接受了分手的现实，并意识到了自己的错误，愿意主动与他恢复朋友关系，给他一些时间来缓解情绪。恢复朋友关系不仅可以减轻他对你的反感，同时也为未来的挽回做好准备。

在这段时间内，你需要放弃采取死缠烂打的方式挽回前任，而是暂时彻底消失在他的世界里。情绪是一种感知型的能量，会随着时间逐渐淡化甚至消失。因此，你消失的目的是为了让前任消化自己的消极情绪，并逐渐从中恢复理智。只有在他的情绪消失并恢复理智后，你再重新出现在他面前进行挽回，才能够得到前任的注意和认可。

第二步，通过蜕变提升自己，实现二次吸引。

无论是在开始恋爱的时候，还是在分手后尝试挽回，本质上都是要吸引前任，让他产生兴趣和想要探索你的欲望。因此，如果你想要挽回他，你就需要具备能吸引他的条件，只有通过蜕变和提升，才能实现这一目标。

要如何提高自我呢？可以学习有关男女心理的知识，让自己更了解男性；提高沟通技巧和表达能力，也学会聆听；增强身体健康和运动，塑造出优美身材；多阅读多交友，培养各种兴趣爱好，提高内在修养，开拓视野和胸怀。

通过采用这些方法，可以提高自己的能力，从而增加前任对你产生兴趣的可能性，从而增加挽回的成功率。

了解男性的需求，与他建立情感联系。

第三步、寻找复联的机会，从朋友开始。

在情感冷冻期间，你需要及时从旁侧渠道了解前任的情绪状况，抓住他的情感状态，这样你才能找到合适的复联机会。可以通过共同的朋友了解她的情绪状态，并尝试请求朋友进行试探，如果她对你已经没有那么反感的话，就可以把握时机开始准备复联了。

复联的初衷有两个，首先是要消除过去你们之间的隔阂，其次是向他展示你的全新形象。消除了隔阂，将为重建感情铺平道路；展现给他你的新形象，才能有邀人倾心的机会。

你可以通过客观的理由与他联系，比如通过朋友的微信告诉他你的重要资料留在他那里，或者在朋友聚会上偶遇，随意寒暄几句，让他感受到你的变化，并借机获取联系方式，重新建立联系。再次联系后，从做朋友开始，做好朋友应该做的事情，不要过火，逐渐培养出爱情的基础。

第四步，重新塑造自己的框架，合理升级人际关系。

过去的你曾以为将自己框在某种限制里可以维持爱情，但却导致爱情烟消云散。如果想要重新挽回爱情，你需要重新塑造自己的框架。在与异性相处中，你必须设立并坚守自己的底线，因为只有当你以一个有底线、有尊严的形象重新出现在前任面前时，不平衡的性别地位才能逐渐扭转，重新获得爱情也才不再只是纸上谈兵。

在这个阶段，沟通变得特别关键。面对不同的情境和人群，我们应采用不同的沟通方式和语气。尤其是在亲密关系中，我们需要更加耐心。除了诚实地披露自己的想法外，我们还要学会及时捕捉前任隐含的需求。通过建立良好的沟通基础，我们可以达到心有灵犀的默契。

一旦你重新调整自己的心态重回正轨，你就能逐步挽回爱情了。在我的引导下，你需要学会准确判断适宜的关系升级时机，并且借助导师的帮助，巧妙运用推拉技巧，逐步提升你们之间的关系，最终达到挽回的目的。