我想大家在分手后或者在跟伴侣吵完架之后都会走进一个死胡同，就是自己的心态随着对方言语上的刺激或者自身情绪的问题爆炸了。其实很多时候你只要处理好自己的情绪很多问题就可以迎刃而解了。当然，这跟情商的高低也有关联，情商高的人更容易控制自己的情绪，情商低的人往往一两句刺激的话就能让你心态崩溃。如果想要挽回的话，没有一个良好的心态是很难成功的。
1.调整心态，反省自我
所以第一步就是要提高你自己的情商，首先你得控制好自己的心态，无论多么刺激你心灵的话，都要保持着心态的平稳。既然分手了就要去面对现实，从反省中成长，对自己这一份爱情作一点深层次的反省，可以试着问一下自己，我自己是一个怎么样的人？你们之间究竟有什么问题？是否你们双方之间的沟通有问题或者是价值观上的不一样？在这些不断的思考中要注意懂得变通，不然还是会走进死胡同，才能更有效的治疗你的心理上的创伤。
2.丰富生活
分手后不能把创伤作为颓废的借口，更要把自己的生活打理得条条是道也是对自己的一种责任。但是情绪也是需要宣泄的。你可以去做一些你想做但是又从来不敢做的事情。例如去一次长途的旅行，或者去做一些能挑战自己极限的东西，如果这些你都做到了。那么你会发觉，其实失恋的杀伤力并没有那么大。提高自身的价值所在才能更好的挽回他，这就是二次吸引。
3.多参与社交活动
你的世界里面不止还有他，在失恋后要更多参与各种的社交活动因为这样才能展示你失恋后一种积极乐观的心态从而给对方制造一种觉得跟你分手后你生活得更加好的感觉。从而怀疑自己做出分手这个决定是对是错。你可以跟朋友去游玩，去骑马射箭，做各种各样能展现自己高价值的展示。
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