要改变夫妻间的争吵，只需要做到以下三个方面，就可以让无情转为恩爱。 ...

要改变夫妻间的争吵，只需要做到以下三个方面，就可以让无情转为恩爱。

本期我们将专注于增强女性的内在力量，解决她们在感情婚姻中所面临的各种困扰。

在恋爱关系中，你可能会遇到以下疑问：

原本感情十分深厚，然而不知不觉间默契消失无踪，甚至开始频繁争吵。

一副貌合神离的情侣形象，实则其中藏着无数的委屈和忍耐。

初始的灵魂伴侣，结婚后，渐渐感觉对方不太能理解你了。

破镜重圆Alice老师的回答：

让我们一起来探讨一下，为什么明明彼此深爱，却总是容易发生争吵，原因可以归结为以下三点：

1、当我们深深地爱上一个人时，我们渴望拥有他或她的所有。

在男女双方刚开始相爱的时候，即便发生吵架，不会导致他们分手，相反却能够增进理解，让双方更加熟悉对方的想法和需求。当时他们充满激情和甜蜜，荷尔蒙也在涌动，所以小吵架反而会增添情趣。

随着关系的发展，就会出现心理学上所称的"身份合并"。在这种情况下，个人的自我边界开始变得模糊，对彼此产生更深层次的期望，有时还会压抑自己的需求以迎合对方。这会导致一个人的委屈以及双方间的误解。此时，争吵是为了摆脱控制，找回个人空间和独立性。

2、因为爱，增加了决策的时机。

“再过三天就到了我们俩的结婚纪念日，希望你不会像去年那样忘记了。”

“我每天都那么忙，你应该明白的，为什么还老是想要做？”

女人想要表达对男人被宠爱的需求，但男人却将女人的表达理解为指责。

因为爱情的关系，他们强调并夸大了彼此之间的分歧点，他们争论的焦点是男性和女性思维方式的差异：男性害怕麻烦，而女性则害怕感受到冷漠；男性害怕被拿旧事来计较，而女性则担心男性无法理解她们的痛苦。

3、拥有一种“当然如此”的心态

在夫妻生活中，当进入了“老夫老妻”的阶段，许多夫妻开始采用了“你猜我”而不是“你帮我”的方式：我不用说，你也应该了解。

你对我的误解太不能容忍了：“我们在一起这么多年，你还不了解我不喜欢你的表姐？”

我对配偶失去了耐心：为什么我不再爱你，我是怎样的一个人，你竟然不了解呢？

这导致了一有不同意见就争吵的情况，尽管都是些琐碎的事情，但也会伤害感情。

接下来，我要通过一个我曾经辅导过的案例来和大家分享如何轻松解决争吵的方法：

我教的学生小鱼，现年32岁，就职于银行。她的丈夫则是公务员，两人结婚已有三年，育有一名刚满一岁的儿子。

让她感到痛苦的是，她和丈夫在结婚前是灵魂伴侣，彼此非常契合。无论是对天文、地理、哲学还是美学，他们的观点都非常一致。然而，一旦结婚，他们的关系变得平凡了，再也没有时间去探索天文地理。小鱼反感丈夫随意乱扔臭袜子、对孩子不够用心、赚钱不多还没有进取心。而丈夫则厌烦她不关心他自己，变得世俗了。

小鱼说：“为了避免冲突，给儿子一个和谐的家庭环境，我通常选择忍耐。但是我发现，他越过分，我越忍让，导致我们整天都在吵架，这样的生活真的很无聊，我不确定是否应该离婚！”

在我们的观察中，实际上这对夫妻在感情基础、共同的子女、社会关系等方面的融合度都很高，离婚真的是一件非常可惜的事情。而他们之间产生争吵的问题，实际上并不难解决。

为了帮助小鱼解决她所面临的问题，我采取了以下三个措施：

1、改变情感控制的方式：

据我所了解，小鱼的丈夫是一个喜欢指责他人的人，甚至在恋爱阶段就已经显示了这个缺点。现在他对妻子要求很苛刻，总爱吹捧自己一身才能，表现得十分了不起。而小鱼本身性格有些讨好型，也给了丈夫一种错觉，让他以为妻子崇拜自己，需要他在精神上带领。事实上，丈夫是在主导“改变”，而小鱼则成为了“被改变”的一方。

我帮小鱼重新认识到，问题并不在于她自己无能，而是她的丈夫太急于行动。也许在成长过程中，他在父母那里受到了压抑，因此才一直寻求卓越感，这成为了他的个性特征。

作为小鱼，我们需要明辨自己的迎合与自我否定，并保持自己的底线。在心情好的时候，可以夸奖一下丈夫，满足他的存在感。但是当他做得过分时，我们也应该适当地表达自己的愤怒，让他知道我们也有自己的需求。

2、要减少抱怨，应该学会正面表达。

丈夫对琳达的批评，是认为她的眼光和思维太过狭隘，过于追求世俗的东西。而琳达则抱怨丈夫赚钱不多，缺乏进取心，没有积极参与孩子的教育等事务。这样的矛盾在很多家庭都存在，如果争论不断，感情就会变淡。

解决这类问题其实非常简单，当再次唠叨时，只需问自己一个问题：我内心真正渴望的是什么？在唠叨背后，我希望获得什么？

其实小鱼挑剔的原因是她有一些需求得不到满足。她一整天都在上班，回到家还得应付许多家务，她非常希望得到丈夫的帮助和安慰，只有这样，她才能感受到自己被爱着。亲爱的朋友们，这是不是也是你们的心声呢？

3、通过共情练习，帮助夫妻摆脱吵架的循环，学习如何解决问题。

学习共情是避免争吵和实现心灵契合的良好方法。我们可以从自己改变开始，我正教导小鱼如何运用共情的方式打开丈夫的心扉。

当小鱼遇到他情绪激动时，先要接受他的情绪，引导他去分享他经历了什么以及他的内心感受。在倾听的基础上，肯定对方，肯定他愿意与自己分享。

变革是悄然发生的，每天都有接受、分享和肯定的共情沟通。小鱼夫妇的争吵次数逐渐减少。两周后，我安排小鱼在肯定对方之后，与丈夫讨论是否存在更好的解决办法。

仅仅过了一个月，小鱼就感到家中的争吵彻底消失了。她的丈夫再也没有说过尖酸刻薄的话，而是开始关心小鱼的感受并积极参与家务。小鱼说，她可以明显感受到家庭中弥漫着爱的气息，让她感到无比幸福。

当我们遇到沟通困境时，意味着夫妻关系的进展出现了停滞，或者其中一方在进步而另一方则没有。通过提升我们的内在力量，我们就能够收获更加成熟和和谐的夫妻关系。

当你面临感情问题时，你可以把具体情况告诉我。我会教你如何了解自己和对方，在长时间的陪伴中，守护你们的爱情。