情绪失控下冲动打了女朋友一巴掌怎么挽回？

情绪失控下冲动打了女朋友一巴掌怎么挽回？

发生争吵后，情绪失控下我冲动打了女朋友一巴掌怎么挽回？

“我不想辩解太多，确实是我错了，我不是想故意伤害她的，现在我深感后悔。我知道无论吵架是因为什么，有何理由，都不能成为无法控制自己行为的借口。你可以骂我，但是我不想放下我女朋友，我该怎么挽回？”

既然已经发生了动手的事实，现在该如何和好呢？

第一，可以短暂的分离，这会让人冷静地反思。

我们需要安抚对方的情绪，不要一直自责，只想着为什么会做出这样的行为，而是要想办法避免事情进一步恶化。在你动手之后，对方内心肯定充满了委屈和怨气，此时千万不要说一些伤人的话，否则后果将是不可挽回的。要好好安抚对方的情绪，帮助她冷静下来。

在遭到打击后，女朋友在面子和心理方面都受到了伤害。她只想找到最好的闺蜜倾诉心中的委屈，对于伤害自己的男朋友，她都不想再提了，更不会给你解释的机会。如果她非常抗拒你的接触，就先不要去骚扰，先让她冷静一下。

你也是一样，可以趁这个机会，好好反思一下，这段感情走到了什么程度，出现了什么问题，发展是否健康。因为在一段感情中，男人应该引领女人共同维系。

不用过度忧虑，这段时间让两个人静下心来，仔细思考，也许当冷静下来时，会看见对方的优点和对自己的好。等消气之后再进行交谈就容易得多。

第二，反思自己的问题，改正自己的缺点。

要改掉自己的缺点，改善与女朋友不合适的方面。我们需要深刻反思自己的问题，避免再次犯错。

有些女生非常感情用事，和你在一起相处时间久了，她会深深地爱上你，不舍得离开你。她会看着你对她的用心，后悔离开你，愿意再给你一次机会。你应该好好把握这次机会，认真反思自己存在的问题，避免再次犯错。

你可以认真思考：

自己是在什么情况下动了手？

当时的想法是什么？

为什么情绪会那么愤怒？

下次如果再遇到类似情况，应该如何控制住自己的情绪？

多考虑冲动的后果。如果她真的离开了你，你能否承受得住这个结果呢？

你的女朋友选择和你在一起是因为爱你，她希望你能保护她、呵护她。如果在你身边，她连基本的人身安全都得不到保障，她还能寄望于你什么呢？即使她再爱你，你一次又一次地对她使用暴力，也会使她对你的爱逐渐耗尽，到最后，她真的会毫不犹豫地离开你。

我们必须自省、发现这些问题，然后努力去改正，不要再让自己倚重暴力来解决任何事情。

如果你没有掌控自己的情绪，没有掌握自己的冷静，也不懂得反思自己的错误，不愿意提高自己，调整自己，那么你永远无法实现“认错，改错”，而没有改正错误，你就只会失去那个你深爱的人，那个爱你的人。

第三，重新建立联系、真诚的道歉。

要真心地承认错误，保证以后绝对不会再发生这样的事情，并用实际行动来表达歉意，比如买一份珍贵的礼物，多做实际行动，少说空话，这样才能展现出真诚的态度。有些人会选择写保证书向对方保证自己改过。

道歉并不仅仅是说几句不真心不诚恳的话，这样的道歉毫无诚意，也没有任何错误认识和道歉的举动。不要谈什么是否原谅，仅凭这种态度只会让对方更加愤怒，并且加速对你的绝望。因此，道歉必须要真诚，不能只说嘴上的话，还需要行动起来，言行要一致才行。

而且，在道歉之后，关键是要真正改过自新，让类似的情况不再发生，不再伤害女朋友。只有在意识到错误、承认错误后，才能真正改正错误。只有这样，才能赢得女朋友的归宿。

需要注意避免的是，不要给女朋友施压。有些人会让女友还手来表示和解，但是不能让自己或对方用刀割伤自己的身体来迫使她回来，那样只会让她感到恐惧，更加疏远你。

第四，重新建立信任。

你曾经利用性别优势对待你的女朋友，女性对于这种行为非常敏感，因此很容易失去对你的信任。为了让她重新相信你，并且相信你不会再伤害她，有两点你需要注意。

一方面，你要学会控制自己的情绪。

也许当时的情况下，女方的行为有些过分，使得你一时失去了控制。然而这种情况非常危险，如果不能控制好自己的情绪，这种错误可能不止一次发生。如果犯错不止一次、两次甚至三次，她是不可能还会留在你身边的。

另一方面，尽量温柔地对待她，帮助对方逐渐消除犹豫。

重新建立信任是相对较为困难的事情，只有时间才能证明。而耐心而温柔的行为和言语，能给给女性心灵更多的慰藉和信心。

第五，学习如何表达爱和情绪。

一方面，你要学习如何表达对女朋友的爱意。

虽然改变自己很重要，但也不能忽视如何爱护女友。一个只关心自己而忽视女友感受、不断伤害她的男人，要么不爱她，要么不知道如何爱护她。如果真的爱她，就要学习如何去爱她，这样才能不对她暴力，甚至担心她受伤。最好的方法是学着去挽回和保护女友，就是学会如何爱护她。

爱？如何去爱？这些问题会让很多朋友感到困惑。其实，爱很简单，你只需不忽视女朋友的感受，不把自己的喜好强加于她，并确保和女朋友相处时快乐、轻松、自由，那就是爱。而让女朋友感到快乐的方法，就是多陪伴她，偶尔送送花、送送小礼物，不必贵重，只要她喜欢，你用心即可。

另一方面，你要懂得正确表达自己的情绪。

你打她一巴掌这是你错了，怎么道歉都不过分，但是，这不意味着你们吵架争执的内容你以后都得听她的，要坚持正确的价值观，把感情带到正确的路上。因为刻意迎合别人而养成错误的观念，只是为了获得短暂的安宁，那样的关系不会持久。毕竟，最好的两个人的关系是互相帮助，共同进步，让对方变得更好的自己。

语言和行为都可以表露观点和情绪，很多时候，男人并不懂得正确表达自己，所以会恼羞成怒，冲动用了暴力。如果你不懂得怎么在感情中正确沟通和表达，可以找我聊聊，我可以一句一句的教你。