想让前任回头不知道怎么聊天？掌握这些沟通逻辑就明白了（男女挽回通用） ...

想让前任回头不知道怎么聊天？掌握这些沟通逻辑就明白了（男女挽回通用）

“分手之后，我经常想起他/她。我想发短信告诉他/她，我想念他/她，但是他/她没有回复我，所以我继续发。我已经意识到了自己的错误，你能不能回到我身边重新开始？我感觉非常痛苦，难道你真的这么无情吗？请再给我一次机会。

最近几天我反思了我们的感情经历，发现我犯了太多错误。一直是你包容了我，我会一直等待你。我这辈子只想和你一起，但是可能我太自私了，我也明白分手后不应该再跟你联系。我在给你施加压力，但是我想，如果他/她真心爱我，应该会心软的。虽然他已经不再爱我，而我还在原地等待，这种心情真的非常难受。我也不希望他好过。”

人的本性就是这样，看起来是女生在说爱他，但本质上还是为了自己。

分手后，正确的做法是什么？唯一的办法就是尊重前任的决定，不要以爱之名进行情感的绑架。

你可以尝试联系前任，但是要承认分手是必要的，也要承认自己的自私。

如果你不打算挽回，那就不要联系前任，最好的方式是在前任的世界里彻底消失。

如果你还想挽回，可以主动发送消息，关键是如何发送。

01 假性分手的挽回方法

首先，要分析你和他到底是真正分手，还是假性分手。

如果是假性分手，那么前任实际上还是希望你挽回或留住他，他仍对你和你们的关系抱有期望。他只是利用分手来换取他想要的某种东西。

比如，他可能觉得你最近一直忽视了他的感受，希望通过分手来引起你的重视和关注。他想用离开你作为惩罚，让你更关心他。这时候你可以发送消息表达你的意愿。但是要注意，这个阶段一步错，可能就导致真正分手。

在发送消息时要注意，前任在提出分手时可能情绪激动，可能会说一些反话、气话或者放弃话。一般还会伴随着试探性行为，比如几天后他们会找一些很牵强的借口和你说话，表露情绪或宣泄怨念。如果是这种情况，恭喜你，这只是假性分手，复合是比较容易的。他们做这些事情只是因为不知道如何正确表达自己的需求。

因此，就像小孩子通过哭闹试图引起父母的关注和关爱一样，希望通过分手来引起你的注意。我建议可以尝试以下三个步骤来处理。

首先，要安抚前任的情绪，永远不要试图用你的观点去消解前任的情绪，因为你的观点会让前任感到你没有接受他们的情绪，甚至还在责备他们。如果前任的情绪得不到宣泄，他们就会陷入情绪的漩涡中，导致矛盾越来越激化。

其实，前任产生情绪的根本原因是他们的需求没有被满足或被关注到。如果我们能看到他们情绪背后的深层需求，那么这次冲突反而可以成为你们情感升级的契机。

第二步是要明确前任的诉求，安抚情绪是为了促进你们的沟通。

一旦建立了沟通桥梁，我们要去探索前任情绪产生的根本原因，是不是他们的需求没有被满足或者是我触碰到了前任敏感的点。如果是这样的话，我会尝试满足前任的需求，以免再次引发类似的情况。

第三步是明确态度和立场。

频繁提出分手会对感情造成巨大的消耗，不仅消耗双方的信任，还会让爱情逐渐淡化。如果前任习惯使用提分手的方式来达到目的，这一招可能会渐渐成为他掌控你的手段。因此，在处理类似的假分手时，表达自己的态度和立场也非常重要。

我可以跟你谈谈我们之间的问题，但我不能容忍你每次拿分手当作交涉的工具。恋爱关系需要用心经营，而不是威胁和耍策略。

02  真性分手的聊天方法及注意事项

当然，如果是真正的分手，那就是当事人已确认离开是最佳选择，并且对你已经失去了兴趣和信心的情况。

人都是趋利避害的，我们会追求最大化自身利益和最小化伤害。真正的分手是前任明确了各种利弊利弊后，确定离开才是最理智的行动。在这种情况下，分手是目的，前任通常会表现出特别冷静和果断，尽管他对你还有感情。这种分手后通常不会主动联系你，有可能一去不复返。

在这种情况下，首先需要冷静处理，不要给前任压力，给个彼此缓冲的时间，因为你难受，前任也同样难受。人都是有感情的动物，不是你更想挽回就是你受害了，你的痛苦并不比前任轻。

还有就是要注意发什么样的消息，很多人在分手后不知道怎么和前任聊天，分手后聊天时的雷区实在太多了，不要再把前任当作你的男朋友或女朋友。前任就是前任了，对你已没有情感上的义务了。

所以说，虽然你可以发送消息，但并不意味着你可以对前任进行消息轰炸，也不意味着前任必须回复。

如果前任前几次没有回应，你只需要发一两条消息就可以了，不要纠缠不休。

当然，我更不建议你们打电话、语音或见面。这样很容易无法控制情绪，导致无法挽回的后果。

很多人在前任来找自己时，有些人只看到头像而不看内容，就不想回复了。面对社交压力，你不要给前任增加更多压力。与前任的期望相反，减少前任的社交压力，这样有助于慢慢地继续聊下去。

另外，一定不要涉及到一些敏感的感情话题，记住，有事找他要比无事找他聊感情话题要好。总之，一定要记住，分手后千万不要提起感情和复合的事情，时机未到，只会让前任回避，回复也会越来越冷淡。

所以，我建议你尽量找一些有意义、有营养的话题，或者是他关心的话题来聊。当你无法控制自己的需求感想要发消息时，如果不想搞砸挽回的机会，一定要忍住不发。

03 具体可以聊些什么呢？（案例分析）

可以从你们分手后还存在的一些共同交集开始。举个例子吧，最近正好有一个咨询者询问如何与前男友聊天找话题。他们恋爱了五年，因长期积累的矛盾导致失望而分手。

刚刚分手的时候，也许朋友还可以像情侣一样天天相处，但前任就是不愿意复合，后来连消息都不回了，所以她也不敢再发消息给前任了。她每天都深陷于分手的痛苦中，直到她找到了我。我帮姑娘先分析了导致分手的原因，通常情况下有哪些问题会导致真正的分手？

第一个是在衡量利弊之后分手。如果他们在考虑婚姻等现实问题时，觉得自己和前任在收入、家庭背景、学历等客观价值上不匹配而决定分手的话。这种情况下，若要挽回，先要提升自身的价值。

第二个是情感账户出入不平衡导致的破裂。这种分手实际上是最常见的，也就是我在之前的视频中点赞最高的冲突积累引发的失望型分手。

首先，你要明确一个概念，即情感账户。我之前也提到过，亲密关系存在一种情感的投入和回报。情感账户的存款就是双方相处的积极体验，支出则是双方相处的负面体验。情感账户和现金账户一样，如果存款充足，那么两个人偶尔吵个架、闹个别扭，消耗一些存款，也不会有太大的影响。但如果存款本来就不够用，那么关系很有可能因为一点压力和冲突而彻底崩溃。

在一段双方都满意的稳定关系中，正面体验和负面体验的比例需要保持在大致为1:5的比例。换句话说，一次负面互动所造成的损耗需要进行五次正面互动才能抵消。关系的破裂主要是由于双方相处中负面体验远大于正面体验所致。就像经济上存钱不够、花钱太快一样，你们的关系也缺乏风险抵御能力。

常见的入不敷出情况导致征信破裂的原因有很多。比如在日常生活中反复出现但从未真正解决的矛盾。这会长期消耗双方的信任和安全感，或者导致过多的负面情绪，持续给前任施加压力和负能量等等。最严重的危机一般涉及暴力或出轨，可能一下子消耗掉情感账户中的所有财富。这些问题显然不能只依靠道歉或简单的沟通来解决。

此外，在长期的相处中，新鲜感会逐渐减少。因此，在帮助这位咨询者分析清楚导致分手的原因后，当务之急的第一步是加强他自身的发展，提升自己的吸引力，以重新激发前任的爱情动力。

在提到自身发展时，我们也想起了前男友曾经提到过，希望他能好好学习理财，少花无谓的钱。而且前任一直有理财的习惯，因此我们考虑以理财作为切入点，重新建立联系。确定好方案后，我们会亲自教他如何回应前任的信息。

女孩在跟前男友断联半个月之后找到了我，我认为这个时机已经成熟了。断联已经可以帮助前任消除一部分分手时的负面情绪，而且他也没有做出太极端或不恰当的挽回行为。因此，我们先试探性地向前任请教了一个理财问题。没想到前男友也很主动，追问他最近在干嘛，聊到后面，甚至主动提出可以多交流。这样两个人就有了更多交流和见面的机会。

所以，分手后可以找前任聊天。如果不是为了挽回，虽然我的建议是不要打扰，但是有时候会忍不住想去找他。如果真的忍不住，就去找吧，不必计较太多后果。

如果打算复合挽回，就要考虑发什么聊什么可能带来的后果了。要避免被拉黑或删除，不能太过冒失。

如果想要给前任发消息，更要控制自己的需求感，让前任感到轻松自在。不要给他太大的情感压力，忍住一时之气，对之后的挽回更有帮助。最后要注意，每个人的分手情况都有所不同。如果分手后还能做朋友，就会更好。