夫妻天天吵架真的好累怎么办？

我在从事情感咨询多年的过程中发现，许多人的婚姻都因为“拖延”而陷入了困境。

这个问题的根源在于许多人遇到婚姻问题时缺乏适当而有效的方法，可能导致问题变得越来越严重。将问题交给时间并不能解决问题。

许多人都会自我催眠，特别是男性。他们并不擅长沟通和表达，为了避免产生更大的冲突，索性封闭自己，等待时间的修复，所以往往吵架后就是冷战。

事实上，时间并不能成为治愈一切问题的灵丹妙药，特别是在婚姻关系中。

时间不仅不能解决问题，反而会带来两个难以消除的副作用：

1、如果夫妻间的小问题无法及时解决，随着时间的推移，这些问题就会逐渐升级成严重的矛盾。

2、随着时间的推移，夫妻关系中的两个人逐渐对婚姻感到失望，甚至绝望，这意味着时间会使他们逐渐放弃希望，当所有的矛盾积累到一定程度，就会导致离婚。

此时，不要以为简单哄对方便可重建感情。

所以，如果你们两夫妻天天吵架，就要想办法停火停战。

你的婚姻为何日益恶化，你的伴侣对你的态度越来越恶劣？

这是因为你们两个已经吵架吵到把对方放在了敌人的位置，处于相互敌对的状态。

像幼儿园的小朋友一样互相挤兑对方（错误）

有一位咨询的学员向我展示了他和妻子的聊天记录。

孩子即将交学费，他的妻子直接发送消息表示明天就是开学了，要打钱7812元，但他只转了7000元。

妻子感到十分不快，回复中包含了812，总计达到7812，并且还带有一个感叹号。

学员回复称支付几百块钱的费用，但他的妻子立即发送一串电话号码，告诉他打电话给老师，自己解决儿子的学费问题。

他欠了几百块钱，无论是否能交上，她都无法开口提出这个要求。

学员们的情绪瞬间激动起来，由于孩子学费的问题，两个人开始了激烈的争吵，相互指责，导致双方情绪都非常糟糕。

让我们来探讨一下这个问题，这个问题的关键是金钱吗？

不在。

交付孩子的学费仅仅是两位当事人的一种工具。

然而，由于一直以来沟通方式和相处方式不佳，导致双方的关系已经恶化到了一定的程度，彼此内心都充满了怨气。

妻子通过向丈夫索要钱来施加压力和攻击他，甚至在小事上悄悄地折磨他。

但是，丈夫是否真的缺少这几百块钱呢？

未必，他可能只是想反击或让对方感到不快。

于是，由于两人之间早已存在不满情绪，这个问题恰好成为点燃了内心小小怒火的导火索。

两人的情绪通过争吵得以宣泄，但却加剧了他们的矛盾。问题得到解决了吗？

并没有，相反地，他们只是让问题更加恶化了。

就好像两个幼儿园里的小朋友一样，今天我情绪不佳，你碰了我一下，我也会还手碰你一下。

我确信这两人不仅在解决这个问题上是互相攻击的，他们还会在生活中任何机会都往对方身上使劲捅刀子。

遇到生气的地方，先发泄了再说，不能输（错误）

无论遇到什么问题，我总是先发泄情绪，而对于解决问题，我并不在意你的想法。

他们解决问题的方法就是一方手持盾牌防守，另一方手拿长矛随时准备攻击，两人互相攻击又互相防守，

导致关系越来越紧张，家庭气氛越来越不好，两人的情绪也变得越来越糟糕，最终成为仇人。

就事论事，不借题发挥，不意气用事（停战方法1）

如果你的关系处于这种状态，你需要先学着在每件事情上保持“停战”。

举个例子，当面对老婆提出缴纳学费时，我们应该只关注“支付学费”的本质，不加入其他目的，避免带有情绪上的攻击或不满情绪。

接受伴侣的“不懂事”，不作口舌之争，不争一时输赢（停战方法2）

然而，你的太太并没有接受培训，她很可能会继续攻击和防范你。

你需要做好心理准备，学会应对，不要被她的情绪所引导或影响。

当你试图调整两个人的沟通方式时，很有可能会遭遇对方情绪上的负面反应和回应，

这是因为你的伴侣内心深处积压了许多对你不满的情绪。

不要紧张，放松一下，不要急着反驳或解释，更不要批评对方说：“要不是你当初……”或“如果不是你……我也不会……”。

如果你戳了你的伴侣，他/她会回戳你，这样还能和好吗？

要允许对方现在的情绪，接受他/她的情绪表达。

如果你的伴侣不立刻平静下来，不要紧张，他/她只是在发泄情绪和自我保护，不会伤害到你。

不过是动动嘴皮子，你就能向对方展现你的包容和大度（停战方法3）

“你说得没错，当时我那么做实在是让你很受伤。”

“非常抱歉，看到你这样子，我感到非常心痛。”

“最近我也在反思自己，会认真考虑你所说的话。”

在交流过程中，要始终保持情绪的稳定。

如果意识到自己情绪无法平复，建议及时终止对话，例如说：“我们需要先冷静下来，再来讨论这件事情。”

这样可以避免关系进一步恶化，也不要在情绪激动时继续交流，否则可能会导致争吵的结果。

当你一直以成熟、稳重和包容的态度来应对对方的攻击时，你就在向对方展示你的变化、展现男人的担当和胸怀，从而给对方带来可靠感和信任感。

随着时间的流逝，你的伴侣作为一个普通人，无法永远保持高度戒备和攻击性，他/她也会感到疲倦，毕竟人际关系是相互的。

只有当你和对方都达到了平静相处的阶段，才会出现将关系提升至更高水平的机会。

如果你现在也遇到了婚姻危机，你和曾经深爱的伴侣似乎变成了敌人，无论你怎么劝说、争吵抗议，

都无法调整两个人的沟通方式和相处模式，他/她甚至提出了离婚的决定，但你还不想放弃这段婚姻，请告诉我你的情况，我是破镜重圆情感分析师小圆，我将帮助你分析是否有可能复合，如果有，接下来应该如何行动。