在分手后，很多人会陷入一个痛苦的境地。对自己曾经的种种产生一个自我否定的心理，会怀疑是不是自己做的不好……把问题都归属在自己的身上。其实，这样的心态是非常不好的，不利于进行挽回。
所以，面对这样的一种情况，我们要怎么做，才可以提高挽回的几率呢？
1. 不要自我否定 。
很多情侣在分手后，会极度的怀疑是不是自己的问题，自己是否做错了什么，首先对自己做一个自我检讨，想要通过跟对方道歉。表明曾经自己做的的种种事情，给对方带困扰，进行道歉，让对方可以跟自己复合。这样的想法，只会引起对方的反感。在分开的时候，第一时间要做的事情不是自我否定，而是要懂得从两人的相处模式，沟通模式和解决方式去入手，找出双方感情破裂真正的原因所在。或许，分开是因为两人的各种误会和小矛盾而造成的呢？
所以，在分手后，先不要自我否定，要懂得问题出现了，肯定是有原因的，找出双方的问题，冷静的去对待这段关系。
2. 不要让“误会”出现。
“误会”这个词不管在什么时候，对于人们来说，都是非常讨厌的。因为误会，可以让让一个家庭陷入困境，可以让你失去一段友谊。爱情亦是如此，在恋爱关系中，如果两人因为生活上的各种事情对彼此产生误解，双方之间没有及时的去沟通和解决问题的时候，很容易会成为这段关系懂得“终结者”。
所以，在面对对方误会的时候，要及时的去解决，不要让这段关系因为“误会”的关系从而走向感情的不归点。
3. 懂得改变和提升自己。
在分手后，也许自己很痛苦，难受。因为在这段时间里，自身的需求感是很高的，所以会做出给对方发信息，打电话，拼命的找对方这些行为。因为自己的难过和痛苦，想要对方看到自己的不堪，来怜悯和关心自己，与自己复合。但这样的做法，对于挽回来说，是非常不好的一种表现。这样只会降低自己的价值，让对方对自己更加反感，认为自己与你分手的做法是对的。
分手后的你，真正的做法，是要懂得去调整自己，降低自己的需求感，先不要去联系对方，在这期间好好的改变自己，提升自己，变成他所看到的人，也让自己得到一个改变，重新变成一个新的自己去站在对对方面前，让对方看到自己的改变。
所以，在分手后的你，不应该一直的去暴露自己对对方的需求，而是要改变和提升自己，让对方，觉得你变得越来越好了，重新对你产生兴趣。
所以，在分手后，要树立正确的心态和做法，才可以重新的去吸引对方，增加挽回几率。
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