分手后的时间是度日如年的，那如何调整自己的心情，把分手后的的日子过好呢？又如何在求复合的路上重新塑造你的个人价值呢？心态决定一切的方向。你应该明白就是：别人重新爱上你的前提条件和你的优势在哪里？你成功机率的高低，取决于你是否与之前与众不同或让人刮目相看了！
第一：我们不急于找对方沟通，要学会让自己冷静下来
分手的时候，恋人说得最多的开场白大概是：“我们分开冷静一下吧...”，可是常人的思维大都是：为何要分手？我做错什么了呀？你是否爱上别人了？那冷静多久呢？这一套问题下来，有没有发现，自己被分手的原因或许真的是没有get到你伴侣的需求了，因为你完全感受不到你们的问题所在，忽略了日常的变化衍生到分手的结果。
听到被分手后的第一次梳理思路，应该抱着理性态度且放慢你的语速，注重你的语气和态度，耐心地询问对方问题。表达出你尊重对方的选择，真诚的愿意面对问题去解决，可待冷静后约个时间去面谈问题，第一思路是尊重对方的决定，而不是死缠烂打或追问原因，这样只会徒增伴侣对你的反感，甚至觉得你根本就是不理解他/她的，分手就是对的。
第二：冷静后制定自己的调整计划
在接受对方的分开冷静后，并不是真正在等而已，需要回想一下你们从何时开始关系已经感到貌合神离了，顺藤摸瓜的摸索你们的聊天记录，相处细节中到底哪里已经觉得不妥了，对方的一次沉默不语，或者迟迟没有哄回生气的你，是否在对方提出需要改善的诉求当中得不到你的认可和重视，就视为一个萌生分手冲动的念头。紧接着开始自我认知和自我调整，自我认知是指重新了解自己，除了心里认定了无论如何都要去挽回恋人之外，你该思考的是：我个人存在什么问题？我该如何调整自己呢？
承认错误是不容易的，特别在感情中无法去判断和计较彼此谁付出的多少问题，在长久的相处中免不了我们都会有依赖心理，惯性思维，先入为主等不好的陋习出现，这些习以为常的态度会慢慢漠视了身边人对自己的付出，变成了理所应当的，所以再次以陌生人，平常心，同理心的态度，你会发现很多自己的不足。就好比你会很尊重第一次认识的人，不会轻易的使唤别人为你做什么，也不会轻易发脾气闹情绪，甚至很会替人着想，主动承担责任等，这些友好的行为和动作，本该是人与人之间一直该有的尊重。罗列自己的问题总结起来，把自己不好的，不足的缺点都一一去写出来。接下来就是调整问题了，你能改好吗？不要只说不做，不要为了挽回做表面功夫噢。
第三：从头到尾，从内到外地改变自己
你可以试着换一个发型，换一下对方会喜欢地穿搭方式，开始去读一些有关两性话题的书籍，去学一项新的技能或兴趣爱好（可投其所好的去了解对方喜欢的范畴)，看一部以积极宣扬爱情主题的电影，事后可以面谈的时候与对方分享你的感受，从中体会学到了什么等。
世间唯一不变的东西就是变，我们不能做一成不变的爱人，应当共同的进步，成就更好的彼此。提升自我是对自我的负责，也是为了让大家成为旗鼓相当的对手，做最好的自己就是做最好的恋人。谁都不喜欢分手后，看到那个求复合的前任是个只会埋怨过往，不思进取，在爱情上的经营失败，延伸在工作上无精打采的人。所以提升自己在分手冷静期是最重要的事情，在投入到积极的行动中，把自己的心态从悲伤中转战到积极状态中去。
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