如何应对亲密关系中的矛盾与冲突

一方想着既然出来玩，就吃的好点吃的贵点，才能玩的尽兴，而另一方想着能省一点是一点，随便吃点就算了，于是两方形成了观念上的冲突。还有一种一方想要一起过个二人世界，一方却只想要工作，两方形成了利益冲突。

这样的冲突在亲密关系中可以说是非常频繁的存在，吵架也是因为冲突而起，少量的吵架有益于感情的增长，但长时间频繁吵架的感情必定走向崩毁。所以，面对矛盾与冲突，我们该如何应对呢？

首先我们要搞懂我们的命题是如何应对，而不是如何解决，亲密关系中的冲突与矛盾是不可避免难以解决的，所以我们在面对冲突的时候第一时间想的不是解决冲突，而是如何应对冲突。

不要用负面的形式应对冲突

哪些是负面形式呢？逃避、讨好、讲道理、指责等的模式。

逃避只会使问题积累，并不能解决问题，而讨好只会让自己的底线无限下降，框架接近于无导致关系的失衡，讲道理讲多了双方都会厌烦，指责是对关系破坏最大最彻底的一个，导致矛盾冲突升级。

用这些方法来应对冲突都是错误的，往往只会导致关系的破裂。

把这段关系看做是一个利益共同体

什么意思呢？就是把两个人的利益看作是一个整体里计算得失，举个例子：

A想要和B一起吃饭，但B要忙于工作，如果拒绝了一起吃饭这个请求，A并没有损失什么利益但是会感觉不开心，但B会损失经济利益，如果两人把关系看做一个利益共同体，那么A和B都会损失利益，两害取轻A就会放弃这个请求。

这就是把一段关系看做是一个利益共同体的做法，但上面的例子还是一个理想的状态，现实的情况是人都是自私的，都自想着自己，很难把其他人的利益放在心上，所以我们还能其他的方法来应对。

放下自己立场真诚的沟通

亲密关系中遇到冲突时，往往为了证明自己才是对的一方，两方的情绪都会非常激烈，在这时候两个人的立场是对立的，必然会造成冲突的升级。

如果你们真的还爱对方，最希望的对方能得到快乐，你们的关系能得到和谐发展，但是对立的冲突绝对不利于你们关系的发展，只有放下彼此的立场，放慢节奏，冷静情绪真诚的沟通，彼此才能达到一个双赢的局面。

感情是流动的，冲突是必然的，就像情感专家康纳所说的那样：“好的长期关系，并非减去了磨合，长期关系中出现冲突时正常的，没有发生过冲突的爱情，可以说是一种不完整的爱。”

没有冲突的感情仿佛是一潭死水，所以面对冲突，我们该如何把它的不利影响降到最少，甚至转化为良性发展，才是最重要的。