“要不你把我删了吧”，说出这句话后还能挽回爱情吗？

在分手之后，很多人会因为想念对方，而不断找对方聊天，不断暴露自身的需求感，当知道这样会引起对方的反感时候，就向对方提出“要不你把我删了吧，不然我总想找你聊天。”，有些人自以为对方会念在曾经的感情，不会把你删除，但最终导致对方把你的微信拉黑。想要挽回对方的心，避免使用错误的行为破坏你的挽回。那么，分手之后还有联系方式，该如何挽回对方呢？

降低自身的需求感，避免被对方拉黑。

在分手之后，很多人都不习惯从恋人转变为朋友的身份，想念对方的时候就不断去联系对方，当对方没有对你作出任何反应时候，你却想要用各种行为去引起对方的注意。不断纠缠，不断超越对方的底线，想要刺激对方，这样不但引起对方的反感，而且会让对方想要拉黑你，不想再和你联系。

当对方向你提出分手之后，你已经失去了你对他的吸引力，你们之间额矛盾点很高，这时候懂得降低自身的需求感，了解对方向你提出分手的原因，改正自己的缺点，给对方时间去冷静，降低你们之间的矛盾点，而不是引起更多的矛盾，当你们的矛盾点慢慢降低，对方才会想到你的好，好奇你的近况。

已经说出了这句话，还能挽回吗？

但是如果你已经做出了让对方删除你的行为，那么你现在的情况已经被你逼到一个悬崖边缘了，稍有不慎，不仅达不到你想要的挽回效果，甚至可能会严重到你的挽回操作。对方没想到和你拉开距离，但是你却主动拉开距离，直接就切断了你们之间的联系点了。

这种情况下，如果你还想要补救，就要马上行动起来了。这句话既然你已经说出来了，说明你们的矛盾已经很高了，对方已经不想再看到现在的这个你了。要挽回，就必须先改造自身，以一个新的姿态出现在对方面前。

但是改造自身不像字眼上看来这么简单。不是说你去换一身装扮，一个发型之类的就叫做改造完成了，其中涉及的地方非常多。只有符合你们实际情况的改造才有效果，胡乱改造只会在做无用功，甚至可能会适得其反。

挽回爱情只能做对的事情，因为每一个错误都可能出现负面的挽回效果，想要真正达到你所期望的挽回效果，必须要使用科学高效的挽回方法去挽回，这样才能使你的挽回之路走得顺畅。

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