总因小事争吵？你忽视了她害怕别人这样对她的过往

总因小事争吵？你忽视了她害怕别人这样对她的过往

在婚姻这座围城之中，有多少对夫妻曾在深夜的争吵中，红着眼眶，彼此质问 “你为什么就不能理解我”？那些看似为鸡毛蒜皮之事而起的争执，那些反复上演的激烈争吵，其实都暗藏着情感的 “暗雷”。这些 “暗雷” 一旦被触发，便会引发夫妻间的 “地震”，而触发它们的导火索，往往与我们内心深处的创伤紧密相连，这些都容易伤害婚姻，我们来分析问题挽救婚姻。

一、“我害怕成为这样的人”：童年阴影下的自我恐惧

在婚姻的长河里，我们常常会发现，伴侣的一句话、一个举动，能瞬间点燃我们的情绪。比如，一位职场女性为了完成项目连续加班，疲惫不堪地回到家，却听到丈夫抱怨 “整天就知道忙工作，这个家都不管了”。那一刻，她的委屈与愤怒如决堤之水，喷涌而出。或许在丈夫看来，这只是一句简单的抱怨，但对这位女性来说，却如同利刃，刺痛了她内心最脆弱的角落。

她如此激烈的反应，背后藏着一段不为人知的童年故事。在她小时候，父母经常因为母亲忙于工作而争吵。父亲指责母亲 “眼里只有工作，根本不是个称职的妈妈”，而母亲则在争吵后独自落泪。这些场景深深烙印在她的脑海中，让她从小就害怕成为像母亲那样被指责、被否定的人。所以当丈夫说出类似的话时，她内心的恐惧被瞬间唤醒，所有压抑的情绪都爆发出来。

这种对成为某种人的恐惧，就像一颗种子，在童年的土壤里生根发芽，随着时间的推移，长成参天大树。它影响着我们在婚姻中的行为和反应，让我们在面对类似场景时，不自觉地陷入情绪的漩涡，用激烈的方式保护自己，却也在无意间伤害了亲密的人，影响关系，加大挽救婚姻的难度。

二、“我害怕别人认为我是这样的人”：自我价值缺失的焦虑

婚姻中，我们都渴望得到伴侣的认可和肯定。然而，当我们过度在意对方的看法时，这种渴望就可能变成沉重的负担。想象一下，一位努力经营家庭的全职妈妈，精心准备了一桌丰盛的晚餐，满心期待地等着丈夫回家夸奖。可丈夫尝了几口后，随口说了句 “味道一般般”。这句话如同一盆冷水，浇灭了全职妈妈所有的热情，她瞬间变得情绪低落，甚至开始怀疑自己的价值。

她为何会如此在意丈夫的评价？这源于她内心深处对自我价值的不确定。在成长过程中，她很少得到家人的表扬和鼓励，总是被批评 “这也做不好，那也做不对”。久而久之，她对自己产生了怀疑，认为只有得到他人的认可，自己才是有价值的。所以在婚姻中，丈夫的每一句评价都如同风向标，指引着她对自己的认知。

这种对他人看法的过度在意，让我们在婚姻中变得敏感而脆弱。我们害怕被否定、被嫌弃，于是小心翼翼地讨好对方，试图通过满足对方的期望来证明自己的价值。但这样的方式，不仅让我们失去了自我，还会让关系变得紧张和压抑。

三、“我害怕别人这样对我”：童年伤痛的重复恐惧

童年的经历，就像一面镜子，反射出我们对未来关系的期待与恐惧。在婚姻里，很多人会不自觉地将童年的伤痛投射到伴侣身上。例如，一个从小被父母忽视的人，在婚姻中可能会极度害怕伴侣的冷漠和忽视。当伴侣因为工作忙碌而无暇顾及自己时，他就会陷入深深的焦虑和不安之中，觉得自己又被抛弃了。

这种对他人行为的恐惧，源于童年时期未被治愈的伤痛。那些被忽视、被冷落的经历，在内心留下了深深的伤痕。在婚姻中，一旦出现类似的场景，这些伤痕就会被重新揭开，让我们感受到当年的痛苦。为了避免再次受伤，我们可能会采取极端的方式，如过度索取关注、无端猜疑，而这些行为往往会让伴侣感到困惑和疲惫，进一步恶化关系。

穿越伤痛，拥抱理解与成长

婚姻中的每一次争吵，都是了解彼此内心世界的契机。当我们被情绪淹没时，不妨试着停下来，问问自己：“为什么我会如此生气？”“是什么触动了我内心的敏感点？” 同样，当伴侣情绪爆发时，也不要急于反驳，而是尝试去理解他行为背后的原因挽救婚姻。

放下评判和指责，以好奇和温柔的态度走进对方的内心世界，我们会发现，那些看似不可理喻的行为，其实都藏着深深的伤痛和未被满足的需求。通过沟通和理解，我们可以共同疗愈这些创伤，让婚姻关系更加稳固和亲密。

婚姻是一场漫长的修行，在这个过程中，我们会遇到各种问题和挑战。但只要我们愿意直面内心的伤痛，相互理解，彼此包容，就能穿越黑暗，迎来属于我们的幸福曙光。愿每一对夫妻都能在婚姻的旅程中，读懂彼此的伤痛，携手走向更美好的未来。