老公出轨，她选择不讨好、不哀求、不纠缠，以高贵姿态让他自觉回归！ ...

曾经，我接待过一位名叫陈女士的客户。她和丈夫结婚多年，一直相濡以沫，在外人眼中，他们是令人羡慕的模范夫妻。陈女士也一直对这份感情充满信心，全身心地经营着家庭。然而，那天，陈女士偶然间发现丈夫手机里有一条暧昧的短信，好奇心驱使她进一步查看，竟发现了丈夫和另一个女人长达数月的亲密聊天记录。那一刻，她只感觉天旋地转，整个人都被震惊与痛苦所淹没。面对背叛，她开始思考如何挽回丈夫的心，因为她不敢相信，那个曾经在婚礼上对她许下一生承诺的男人，竟然背叛了她。

发现丈夫出轨后的陈女士，内心痛苦万分，她想立刻质问丈夫，想大哭大闹，想让全世界都知道丈夫的过错。但在那一瞬间，她脑海中闪过一个念头：冲动解决不了任何问题。于是，她强忍着泪水和愤怒，没有立刻找丈夫对峙 ，而是选择让自己先冷静下来。

很多妻子在发现丈夫出轨的那一刻，往往会被情绪冲昏头脑。但冷静，是解决问题的第一步。只有冷静下来，才能理智地思考接下来的路该怎么走。正如《非暴力沟通》中所说：“不带评论的观察是人类智力的最高形式。” 在这个时候，我们需要先观察事情的全貌，而不是被情绪左右，盲目行动。

常见误区：讨好、祈求、纠缠的无用功

在陈女士冷静下来后，她也像很多妻子一样，内心充满了纠结与挣扎。她首先想到的是，是不是自己哪里做得不够好，才让丈夫有了出轨的理由。于是，她开始试图讨好丈夫，比以往更加细心地照顾他的生活起居，对他的要求有求必应 ，甚至还精心准备了浪漫的晚餐，希望能唤起丈夫对家庭的眷恋。

但她的讨好并没有换来丈夫的回心转意，丈夫对她的态度依旧不冷不热，甚至对她的付出表现出一种理所当然的冷漠。陈女士感到无比的委屈和绝望，她不明白，为什么自己已经如此努力，丈夫却还是无动于衷。

还有一些妻子，在发现丈夫出轨后，会选择哭闹、哀求的方式。她们在丈夫面前哭诉自己的痛苦，祈求丈夫能够看在多年感情的份上，回到自己身边。然而，这样的做法往往只会让丈夫更加厌烦，甚至会让他们觉得自己在这段婚姻中已经没有了任何压力，从而更加肆无忌惮地与第三者交往。

而纠缠也是很多妻子常犯的错误。她们不断地追问丈夫与第三者的事情，试图通过这种方式来获取更多的信息，或者是希望丈夫能够在自己的追问下感到愧疚，从而回归家庭。但这种做法不仅会让丈夫感到被侵犯，还会让他们产生逆反心理，进一步加剧夫妻之间的矛盾。

在婚姻中，当一方出轨时，另一方的情绪往往会非常激动，这是人之常情。但我们必须明白，情绪并不能解决问题，那些看似能够宣泄情绪的方式，如讨好、祈求、纠缠，实际上只会让我们在这段关系中变得更加被动，让我们的尊严在一次次的妥协中消磨殆尽。正如张爱玲所说：“喜欢一个人，会卑微到尘埃里，然后开出花来。” 但在面对丈夫出轨时，我们不能卑微到尘埃里，因为在尘埃里，开不出幸福的花。

策略一：稳住心态，掌握主动权

在陈女士的故事中，当她发现讨好、祈求和纠缠都无济于事时，她开始尝试一种截然不同的方式 —— 稳住心态，掌握主动权。

她不再把全部的精力都放在丈夫身上，而是开始专注于自己的生活。她重新拾起了自己曾经热爱的绘画，报名参加了绘画培训班，每天都会抽出时间来练习绘画。在绘画的过程中，她沉浸在自己的世界里，忘记了丈夫出轨带来的痛苦，也逐渐找回了自信和快乐。

陈女士还积极参加各种社交活动，结识了一群志同道合的朋友。他们一起聊天、聚会、旅行，分享彼此的生活和故事。通过与朋友们的交流，陈女士的视野变得更加开阔，心态也变得更加豁达。她不再把丈夫的出轨看作是世界末日，而是把它当作是人生中的一次挫折，一次让自己成长的机会。

同时，陈女士在面对丈夫时，也保持着冷静和理智。她不再哭闹、指责，而是以一种平和的态度与丈夫交流。她会倾听丈夫的想法和感受，也会表达自己的观点和需求。在交流的过程中，她始终保持着自己的尊严和底线，让丈夫明白她并不是一个可以随意欺负的人。

陈女士的这些改变，让丈夫逐渐对她刮目相看。他开始意识到，自己的妻子并不是一个只会依赖他的人，她有着自己的生活和追求，有着独立的人格和尊严。丈夫开始反思自己的行为，对自己的出轨感到愧疚和后悔。最终，他主动向陈女士认错，请求她的原谅，并表示愿意与第三者断绝关系，回归家庭。

正如奥黛丽・赫本所说：“优雅是唯一不会褪色的美。” 在面对丈夫出轨时，保持冷静和理智，是一种优雅，也是一种智慧。它能让我们在困境中保持清醒的头脑，做出正确的决策，从而掌握婚姻的主动权。

策略二：巧妙沟通，让他主动反思

除了稳住心态，掌握主动权之外，巧妙的沟通也是让男人主动认错回归的关键。有效的沟通能够打破夫妻之间的隔阂，让双方更加了解彼此的想法和感受，从而找到解决问题的方法。

在与出轨的丈夫沟通时，我们要避免指责和争吵，因为这样只会让对方产生抵触情绪，使问题更加难以解决。我们可以采用一些有效的沟通技巧，如倾听、表达自己的感受、提出建设性的意见等，来引导男人反思自己的行为。

倾听是沟通的基础。在与丈夫沟通时，我们要认真倾听他的想法和感受，让他感受到我们的尊重和理解。不要急于打断他的话，也不要在他说话的时候表现出不耐烦或者不屑一顾的态度。只有当我们真正倾听对方时，才能建立起良好的沟通氛围，让对方愿意打开心扉，与我们坦诚相待。

在倾听的过程中，我们可以适当地表达自己的理解和认同，让丈夫感受到我们与他是站在同一战线上的。比如，我们可以说：“我能理解你现在的感受，这件事情确实让你很困扰。” 或者 “我认同你的观点，我们确实需要好好反思一下我们的婚姻。” 这样的表达能够让丈夫感受到我们的关心和支持，从而减少他的抵触情绪。

表达自己的感受也是沟通中非常重要的一环。在与丈夫沟通，试图挽回丈夫的心时，我们要诚实地表达自己内心的痛苦、失望和愤怒，让他了解他的行为对我们造成了多大的伤害。但在表达自己的感受时，我们要注意方式方法，不要用指责和抱怨的语气，而是要用 “我” 开头的句子，表达自己的真实感受。比如，我们可以说：“我发现你出轨后，我感到非常痛苦和失望，我觉得我们的婚姻受到了很大的威胁。” 而不是说：“你怎么能做出这样的事情，你太让我失望了，你根本就不在乎这个家。”

除了倾听和表达自己的感受之外，我们还可以提出一些建设性的意见，帮助丈夫解决问题。比如，我们可以一起探讨如何改善夫妻之间的关系，如何增加彼此之间的信任和理解，如何重新建立起家庭的温暖和幸福。在提出意见时，我们要尊重丈夫的想法和感受，不要强迫他接受我们的观点，而是要通过平等的沟通和协商，找到双方都能接受的解决方案。

正如戴尔・卡耐基在《人性的弱点》中所说：“如果你希望别人同意你的想法，就先让他相信你是他的忠实朋友。” 在与出轨的丈夫沟通时，我们要让他感受到我们的爱和关心，让他相信我们是他的忠实朋友，这样他才会愿意与我们坦诚相待，主动反思自己的行为。

策略三：提升自我，绽放新魅力

在婚姻中，当丈夫出轨时，妻子往往会陷入痛苦和迷茫之中，把所有的精力都放在挽回丈夫和修复婚姻上。然而，这种做法往往会让妻子忽略了自己，导致自己在婚姻中的地位越来越低，也让丈夫更加不珍惜这段婚姻。其实，在这个时候，妻子最应该做的是把注意力放回自己身上，通过提升自我，增加自身魅力和价值，让男人重新审视自己的选择。

提升自我，首先要从外在形象开始。都说 “人靠衣装马靠鞍”，一个良好的外在形象能够给人留下深刻的印象，也能够让自己更加自信。在发现丈夫出轨后，妻子不妨给自己换个新发型，买几件漂亮的衣服，学会化妆和搭配，让自己焕然一新。这样不仅能够让自己看起来更加美丽动人，也能够让丈夫眼前一亮，重新发现自己的魅力。

除了外在形象，内在修养的提升也非常重要。读书是提升内在修养的最好方式之一。通过阅读，我们可以开阔视野，增长见识，丰富自己的内心世界。在闲暇时光，妻子可以多读一些好书，如文学名著、哲学书籍、心理学书籍等，让自己在知识的海洋中遨游，提升自己的气质和内涵。正如董卿所说：“我始终相信，我读过的所有书都不会白读，它总会在未来日子的某一个场合，帮助我表现得更出色。” 读书不仅能够让我们在面对丈夫出轨时更加从容淡定，也能够让我们在婚姻中更加自信和有魅力。

培养自己的兴趣爱好也是提升自我的重要途径。当我们把精力投入到自己喜欢的事情上时，我们会忘记烦恼和痛苦，感受到生活的乐趣和美好。而且，有自己兴趣爱好的人往往更加有吸引力，能够让身边的人对自己刮目相看。妻子可以根据自己的兴趣和特长，选择一些适合自己的兴趣爱好，如绘画、音乐、舞蹈、摄影、书法等。通过学习和实践，不断提升自己在这些方面的技能和水平，让自己成为一个多才多艺的人。

在陈女士的故事中，她在发现丈夫出轨后，通过提升自我，不仅让自己走出了痛苦的阴影，也让丈夫重新爱上了她。她开始注重自己的外在形象，每天都会精心打扮自己，让自己看起来更加美丽动人。同时，她也没有忘记提升自己的内在修养，她报名参加了各种培训班，学习绘画、书法、摄影等知识和技能，不断丰富自己的内心世界。在这个过程中，陈女士变得越来越自信和有魅力，她的生活也变得更加丰富多彩。丈夫看到陈女士的变化后，被她深深地吸引住了，他开始反思自己的行为，意识到自己错过了一个多么优秀的妻子。最终，他主动向陈女士认错，请求她的原谅，并表示愿意与第三者断绝关系，回归家庭。

当我们在婚姻中遇到困难和挫折时，不要轻易放弃，也不要一味地讨好和祈求对方。我们要相信自己的魅力和价值，通过提升自我，让自己变得更加优秀和有吸引力，让对方重新认识和爱上我们。只有这样，我们才能在婚姻中掌握主动权，赢得真正的幸福。

策略四：设定底线，让他敬畏婚姻

在婚姻中，明确的底线和原则是维持关系健康的基石。当丈夫出轨时，妻子必须清晰地向丈夫表明自己的底线和原则，让他明白出轨行为的严重性和不可容忍性。这不仅是对自己的尊重，也是对婚姻的保护。

陈女士在面对丈夫出轨的问题时，她没有选择一味地容忍和妥协，而是坚定地向丈夫表明了自己的底线。她告诉丈夫：“我无法接受你出轨的行为，这是对我们婚姻的背叛，也是对我的伤害。如果你想要继续这段婚姻，就必须和第三者彻底断绝关系，并且要真诚地向我道歉，努力修复我们之间的关系。否则，我将不得不考虑离婚。” 陈女士陈女士的语气坚定而冷静，她的眼神中透露出不容置疑的决心。

设定底线，首先要明确自己的原则和价值观。在婚姻中，每个人都有自己的底线和原则，比如忠诚、尊重、信任等。当这些原则被打破时，我们必须勇敢地站出来，捍卫自己的权益。同时，我们也要让对方清楚地知道我们的底线在哪里，让他明白哪些行为是可以接受的，哪些行为是绝对不可以容忍的。

在设定底线时，我们要注意方式方法。不要用威胁和恐吓的语气，这样只会让对方产生反感和抵触情绪。我们可以用平和而坚定的语气，诚实地表达自己的感受和需求。比如，我们可以说：“我很爱你，也很珍惜我们的婚姻。但是你出轨的行为让我非常痛苦，我无法接受这样的背叛。我希望你能够认真对待这个问题，做出正确的选择。” 这样的表达既让对方感受到我们的爱和关心，也让他明白我们的底线和原则。

除了明确底线和原则之外，我们还要让对方知道出轨行为的后果。当丈夫出轨时，妻子可以适当地向丈夫提及离婚的可能性，让他明白如果他继续执迷不悟，将会失去这个家庭。当然，提及离婚并不是真的要离婚，而是要让丈夫意识到问题的严重性，从而促使他主动反思自己的行为，回归家庭。

曾经有一位女士，她的丈夫出轨后，她一直犹豫不决，不敢向丈夫表明自己的底线和原则。她害怕丈夫会因此而离开她，所以一直选择容忍和妥协。然而，她的容忍并没有换来丈夫的回心转意，丈夫反而更加肆无忌惮地与第三者交往。最终这位女士找到我们进行婚姻咨询，通过针对性的计划。让丈夫意识到自己的错误，后悔不已。他开始向妻子认错，请求她的原谅，并表示愿意与第三者断绝关系，回归家庭。

这个案例告诉我们，在婚姻中，我们不能一味地容忍和妥协，我们要有自己的底线和原则，要让对方知道出轨行为的后果。只有这样，我们才能保护自己的权益，维护婚姻的尊严。 在面对丈夫出轨时，我们要勇敢地采取行动，让男人主动认错回归，让我们的家庭重新回到幸福的轨道上。

婚姻，是一场充满挑战的旅程，男人出轨，无疑是途中最猛烈的暴风雨。但请相信，风雨过后，必是绚丽的彩虹。当我们遭遇这一困境时，不讨好、不祈求、不纠缠，是我们捍卫尊严的盾牌；稳住心态、巧妙沟通、提升自我、设定底线，是我们走向胜利的利剑。

无论最终的结局是继续携手前行，还是勇敢地挥手告别，都请记住，你是独一无二的，你的价值不取决于任何人。若你内心仍有眷恋，渴望挽回丈夫的心，那便以积极的心态去努力尝试；若你决定放下过去，也请坚定地大步向前。愿每一位在婚姻中受伤的妻子，都能从痛苦中破茧而出，重新找回生活的主动权，拥抱属于自己的美好未来。