分手后男人不删你不联系你，想挽回该主动吗？

分手后男人不删不联的原因解析

1、把你当备胎

在感情的世界里，男人常常被视为理性动物，而有时候这种理性，会在分手后的行为中体现得淋漓尽致。有些男人在分手后，既不删除你的联系方式，也从来不主动联系你，很有可能是把你当成了备胎。

要知道，男人在面对感情选择时，往往会给自己留好退路。他心里清楚你对他的那份情感，所以即便已经分手，也不会轻易删掉你。当他开启新的感情寻觅之旅时，如果进展顺利，很快找到了更合适、更让他心动的人，那他可能就会把你抛在脑后，彻底将这段过去放下。可要是新感情发展得不太顺遂，出现了矛盾、争吵，甚至面临分手危机时，他就会想起你这个 “备胎”，回头来找你寻求安慰，试探你的心意，看看是否还能从你这里得到情感上的支持。

就像我的一位读者，她和男友分手后，一直放不下对方，而对方也没有删除她的联系方式，可却从不主动说话。她心里一直期盼着对方能主动联系，等了很久都没动静。直到有一天，对方终于联系她了，简单聊了几句后又消失不见。后来通过共同朋友才了解到，原来是当时他和新交的女朋友闹矛盾，一度要分手，所以才想起她，想确定她的心意，从她这儿寻求安慰。但很快两人和好如初，他便又和这位读者断了联系。很显然，这位读者就是被当成了备胎，需要的时候拿出来用用，不需要了就丢在一边，这种做法其实是很自私的，对感情也并不负责呀。所以，姑娘们要是遇到这种情况，可别傻傻地一直等着，要认清对方的真实想法哦。

2、保持观望态度

还有些男人，分手后选择不删联系方式也不联系你，可能是在保持一种观望的态度呢。他们心里或许还是希望能够和好的，只是自己不太愿意主动迈出那一步，所以想用这样的方式，看看你后续会有什么样的态度和做法，以此来衡量自己在你心里到底有着怎样的地位。

他们觉得，如果自己先主动联系你，可能会显得有些 “掉价” 或者太急切了，而通过不删不联，就能引起你的好奇，吸引你主动去关注他、联系他。面对这类男人呀，不妨多给他一些时间和空间，让他自己去好好做个选择。毕竟每个人的想法和生活节奏都是不一样的，也许他在经过一段时间的思考和观察后，会想清楚自己内心真正的想法，然后主动来找你呢。

3、渴望保持距离

有时候，一段感情并非是真的破裂了才分开，可能只是一方在这段感情里觉得太压抑了，急需一些个人空间来喘口气，而男人不删你也不联系你，或许就是想在这种状态下，既能随时了解你的动态，又能拥有属于自己的独立空间。

在很多感情里，女方有时候可能会让男方感到压抑，男方做什么都得听从女方的，想做自己喜欢的事都没办法，每天的压力无处释放，就像那些下班后宁愿坐在办公室或者车里，都不愿回家的男人，就是因为家里让他们没有了独立空间呀。所以他们选择通过分开的方式来缓解这种压力，但其实心里还是有对方的。要是你能察觉到这一点，并且试着改变一下自己的想法，给彼此留出合适的距离，说不定这段感情还是有继续下去的可能呢。

4、其他心理因素

当然啦，除了上面这些原因，还存在着其他各种各样的心理因素哦。有的男人不删不联，可能是心里依然爱着你，只是当下还没找到合适的时机，想着等一个恰当的机会，再来和你复合，重新续写你们的爱情故事。

也有的呢，虽然心里还装着你，但觉得这段感情已经没办法挽回了，所以只想默默关注着你的生活，看着你过得好，他也就欣慰了；要是知道你过得不如意，他心里也会跟着难过，甚至可能在背地里默默地帮助你呢。

还有一种情况就比较扎心啦，那就是他其实对你已经无所谓了，当初在一起可能也只是玩玩而已，现在分手了，即便你还在他的好友列表里，也根本引不起他的关注，就像你是他生活里可有可无的存在一样。更有甚者，可能已经彻底放下过去，开始了新的恋情，对你的一切动态都能做到心如止水了呢。

不同的心理状况下，处理方式自然也应该有所不同啦。所以呀，姑娘们要是遇到这种情况，可得好好琢磨琢磨对方到底是怎么想的，再决定下一步该怎么做哦。

想挽回要主动吗？

1、主动的必要性

在分手后想要挽回感情的过程中，适当主动是很有必要的。要知道，主动的目的是为了能够达到与对方接触的目的，同时向对方传递自身的改变与成长，进而塑造出吸引对方的魅力。可现实中，很多人在主动时却用错了方式，往往是以认错、跪舔的形式去求复合。比如，有的人会反复给对方发消息，诉说自己的过错，苦苦哀求对方再给自己一次机会，甚至还会做出一些极端的行为，像跑到对方的工作地点或者家门口去纠缠。

破镜重圆导师就提到过，这样的主动是否有用，取决于曾经用过多少遍，以及对方分手决定的坚定程度。要是你们已经多次因为同样理由分手，而以前也是用类似的方法去求得复合，那对方可能会越来越狠心，对你的信任度也会越来越低，变得越来越麻木。说白了，这种挽回方式，就是在拿对方的耐心和你自身的信用作赌注呀，而这些都是极为珍贵且消耗了就很难再有的东西。所以，千万别做 “舔狗”，不然到最后可能真的一无所有。

真正必要的主动，就像是鱼饵一样，是为了带动对方的积极性，抱着这样的目的去主动，才是有效的、必要的。毕竟感情是两个人的事，只有你先主动抛出这根 “鱼饵”，让对方看到你的改变和诚意，才有可能让对方也积极地参与到这段关系的修复中来呀。

2、主动的正确方式

主动也是讲究方式方法的，主动的程度最好是由浅入深，一开始先以低频率、低强度的接触为宜。比如说，你可以先不经意地出现在对方的视线范围内，这个范围可以是网络上，也可以是生活中。并不是让你主动去找对方，而是巧妙地让你的一些信息自然地出现在对方面前，就像我们常说的通过朋友圈来挽回，在朋友圈分享自己积极生活的点滴、新培养的兴趣爱好等，让对方看到一个不一样的、更有魅力的你，但又不会觉得你是在刻意为之，这是最基础的主动方式，只要对方不是对你厌恶程度非常高，一般不会引起负面情绪，同时这也是很好的展示自身吸引力的途径呢。

之后，要是对方有了一定的反应，那就可以适当增加一些互动了，比如见面时主动打个招呼，或者给对方的朋友圈评论点赞等。这就好比鱼儿上钩了，通过积累更多的互动，慢慢培养彼此相处的舒适感，这样挽回也就渐入佳境了。要是对方暂时还没什么反应，那也不要着急，可以继续维持这种低强度的主动，或者视情况稍微提高一点主动程度，但一定要保持在必要的范围，始终以不引起对方反感为宜，要保证自己的行为，客观来说不会给对方留下负面印象，给对方留出一定的选择空间和台阶，接受与否，让对方自己去考虑，我们只要保持在进可攻退可守的位置就行，千万不要去强迫或者恳求对方，避免做出那些会让对方讨厌的纠缠行为呀。

3、主动的禁忌之处

不过，主动也要把握好度，千万不能过度主动，进而走向极端，陷入纠缠不清的状态。在挽回的过程中，一定要充分尊重对方的感受以及对方拒绝的权利。如果通过你的观察或者对方已经明确表示出很反感你的主动接触了，那这个时候呀，不妨老实断联，给彼此一段冷静的时间。

要知道，不顾对方感受的要挟式挽回，只会让对方更加抵触，甚至会彻底丧失复合的可能性。就像有的人为了让对方答应复合，会用一些极端的手段去威胁对方，比如以伤害自己或者破坏对方名誉等方式相要挟，这种做法是非常不可取的，只会让对方觉得害怕，想要更快地逃离你身边。挽回是讲究策略、时机和效率的，只有用对了方法，在合适的时机主动，才能增加挽回