谈婚论嫁时冲动提了分手，被彻底拉黑了怎么办？

谈婚论嫁时冲动提了分手，被彻底拉黑了怎么办？

在感情的世界里，我们常常会在冲动之下做出一些让自己后悔莫及的决定，等到回过神来，却发现想要挽回已困难重重。大家好，我是疑爱答情感咨询师爱丽丝。最近，一位27岁的男性朋友购买了我的包月电话咨询服务，向我倾诉了他那段令人揪心的感情经历，满是懊悔与无助。今天，咱们就一起来深入分析分析，看看他究竟该如何走出这困境，重新赢回爱人的心。 

一、两载相伴，争吵亦甜 

他们相识于同一座城市，来自相邻城市的两人，性格相近，都是急性子，就这样开启了一段缘分。在一起的两年多时光里，虽说常常因为小事争吵，但好在都是床头吵架床尾和的状态，感情也在这吵吵闹闹中不断升温，不知不觉就走到了谈婚论嫁的阶段。那时候的他们，或许也曾憧憬过未来婚后的幸福生活，以为彼此会一直相伴下去呢。 

二、疫情阻隔，冲动分手 

然而，生活总是会设置一些障碍来考验爱情。疫情来临，两人被迫各自住在单位宿舍，相处时间骤减。本就因为聚少离多心里有些不畅快，再加上男方接手新项目，工作压力如山般压来，情绪变得格外烦躁。在一次争吵中，男方一时冲动，脱口而出“累了想要分手”这样伤人的话。女方听到后，给了他两天时间考虑，可那时被情绪冲昏头脑的他，两天后还是给出了那个残忍的答案——分手。 

三、追悔莫及，挽回遇阻 

当分手成为既定事实，男方很快就陷入了深深的后悔之中。仅仅两天，他就开始想念女方，觉得没有她的日子格外不习惯。一个礼拜后，那种思念更是如潮水般涌来，他意识到女方就是自己这辈子要找的人，是自己亲手推开了这份珍贵的爱情，内心满是自责与痛苦。于是，他展开了一系列的挽回行动。先是借别人的手机给女方打电话，可女方一听是他，毫不犹豫就挂断了。

接着，他又写了长长的道歉信，诚恳地承认自己的错误，祈求女方能原谅自己，给他一个重新开始的机会，可女方却只字未回。无奈之下，他甚至跑到女方单位门口去堵她，女方为了避免影响不好，这才恢复了他的微信好友，不过也严肃地警告他，要是再去单位纠缠，就直接报警了。本以为恢复联系就是转机，可没想到的是，接下来的半个月里，女方对他依旧爱答不理，总是说想静静，让他没事别联系。

男方深知自己当初提分手的行为给女方造成了极大的伤害，想要让她回头确实不容易，此刻的他，陷入了深深的无助之中，不知该如何是好了。 

四、深度剖析，症结所在

1.冲动决策与情绪管理问题：男方在情绪烦躁的情况下，没能控制好自己的情绪，冲动地提出了分手。这反映出他在情绪管理方面存在不足，没有意识到言语的杀伤力，轻易就说出了伤害对方的话，让原本还算稳固的感情瞬间出现了巨大的裂痕。 

2. 忽视对方感受与缺乏沟通：在工作压力大、两人相处又出现问题的时候，男方没有和女方好好沟通，表达自己的压力和内心真实想法，只是一味地陷入争吵和冲动行事中。同时，也没有去体谅女方在这段感情中的感受，让女方觉得自己在男方心里似乎并不重要，这无疑伤了女方的心。 

3. 过度纠缠与边界感缺失：男方在意识到自己错了后，急于挽回，采取了一些比较激进的方式，比如频繁打电话、去单位堵人等。这些行为虽然能看出他的急切和真心，但却忽视了女方的感受，越过了对方的心理边界，让女方产生了反感和抵触情绪，进一步加大了挽回的难度。 

五、破局之策，重寻旧情 

1.诚恳道歉，尊重对方空间：男方首先要做的就是再次向女方诚恳地道歉，但这次不要长篇大论地去诉说自己的痛苦和悔恨，而是简洁明了地表达自己已经深刻认识到了错误，并且尊重她现在想要静一静的想法，会给她足够的时间和空间去平复心情，让女方感受到男方的诚意和对她感受的尊重。 

2. 自我反思，书面表达成长：可以写一封信或者发一篇长文给女方，不过内容重点要放在自我反思上。回顾两人相处过程中自己做得不好的地方，比如情绪容易失控、没有好好倾听她的想法等，同时也要向女方展示自己这段时间的成长，比如学会了如何更好地管理情绪、明白了沟通的重要性等，让女方看到男方是真的在努力改变，而不仅仅是嘴上说说。 

3. 适度关心，从小事入手：在女方愿意接受的前提下，偶尔通过微信等方式给予一些适度的关心，但不要过于频繁和刻意。比如天气变化时提醒她添衣，分享一些她可能感兴趣的小文章、小趣事等，从小事做起，慢慢地让女方重新习惯有男方关心的生活，感受到男方的体贴，但又不会觉得有压力。 

4. 重建信任，展现稳定情绪：在交流过程中，男方要时刻注意自己的言行举止，展现出稳定的情绪和成熟的心态。不要一遇到女方态度冷淡就着急或者情绪波动，用平和、理性的态度去和女方相处，让女方逐渐放下防备，重新建立起对男方的信任，相信他不会再像之前那样冲动行事，轻易伤害这段感情了。 

5. 制造回忆，邀约见面沟通：等女方对男方的态度有所缓和后，可以尝试制造一些两人曾经有过的美好回忆，比如去他们以前常去的地方拍拍照发给女方，勾起她的回忆。然后再小心翼翼地邀约女方见面，选择一个轻松、舒适的环境，面对面地坐下来好好沟通，把心里的话都说开，坦诚地表达自己对这段感情的珍视以及对未来的规划，争取让女方回心转意。 

感情的道路从来都不是一帆风顺的，总会有磕磕绊绊，而冲动之下的决定往往最容易让人后悔。就像这位男士一样，虽然现在挽回之路布满荆棘，但只要他有足够的耐心，用心去经营、去修复，一步一个脚印地按照正确的方法去努力，还是有可能重新收获那份珍贵的爱情的。

毕竟，真心的付出和切实的改变，对方是能够感受到的。愿每一个在爱情里迷失过的人，都能找到回归幸福的路，守护住自己心爱的人，让爱情之花再次绚烂绽放。