分手后做改变对挽回有用吗？如果我改变了他看不到怎么办？ ...

大家好，我是破镜重圆的爱丽丝老师，今天我们来聊一下分手后做改变对挽回有用吗？如果我改变了他看不到怎么办？ 

我之前一直强调挽回的关键在于改变，但人们往往更关注男生内部需要做出的改变。当你询问“我应该如何改变？”时，核心问题是他是否能感知到这种变化。虽然这个问题看似合理，但实际上却偏离了正确的方向。如果你改变自己只是为了迎合对方，我建议你暂时不要尝试挽回。因为如果怀有这种初衷，挽回的过程将变得异常艰难，因为你已经失去了最重要的元素——被对方看见的能力。

展示改变的方法其实并不复杂。毕竟，人类是情感丰富、充满好奇心的生物。谁不会对前任感到好奇呢？尤其是在分手后，前任仿佛成了一个谜。许多人会疑惑，即使与对方交流了许久，为何关系仍未改善？为何尽管自己已经改变，对方却视而不见？如果我自己还未变得更好，而他已经与他人在一起了，我该怎么办？

首先，你提出这个问题的初衷并没有错，它源于爱情和挽回的愿望。但这已经触及到了一个自我认知的问题。当你提出这个问题时，实际上你没有关注自己，只看到了对方。你将自己的存在依附于他人的接受上，却没有意识到他无法接受你，无法注意到你，而你却始终存在。一个健康的关系应该能让你成为真正的自己。

人本主义心理学家马斯洛提出，人的需求的最高层次是自我实现。每个人都应该先成为自己，才能拥有健康而长久的亲密关系。我们的价值不仅仅在于被别人认可后的改变，而是寻找自己真正的价值。我们中的许多人都是在父母的期望中长大的，努力成为他们心目中的完美形象。但这可能并不是我们真正的自我。在传统的中国价值观中，个体生命本身并没有价值，其价值是建立在他人的认可之上的。他人的认可不是因为你的本质，而是因为你是否讨好他们，让他们感到满足。这种基于权力的关系可能会扭曲我们的自我感，导致我们迷失自我，陷入困境。

我们的自我是在与他人的碰撞和亲密关系中形成的，需要在这些关系中不断调整和完善自己。许多人为了感情牺牲了自我，最终可能失去了重要的联系。而健康的感情需要我们保持健全的自我。

我并不在乎谁和谁在一起，也不会劝人挽回。决定挽回还是放手应该是个人的选择。我会帮助挽回是因为失去会让你痛苦，这是你内心的需要和愿望，需要重建和修复关系。有时候外界和内在的否定可能会阻碍你追求自己真正想要的东西，也可能是自身能力的限制，但基本上是你内心强烈的需求，越压抑会越加痛苦。

如果你有意愿挽回，愿意为此努力的话，我会支持你，提供工具，教你挽回的方法，以及修复健康关系的能力。想要挽回并不是贪婪的表现。挽回的困难程度越大，你需要付出的努力和代价也就越大。这些代价是因为你在感情中的后知后觉，不成熟的表现，或者在分手后的纠缠和伤害所造成的。当然，如果你选择了放弃，那也是你的自由选择。你不想挽回，可能是因为你的需求已经改变。我们最终的目标是找到自我，不是因为做不到，而是不再有那份渴望。

挽回的道路很曲折，如果你拐错了方向，却仍想到达终点，就会感到迷茫和无助。但要强调的是，一切皆有可能。要明白挽回的真正目的不是挽回某个具体的人，而是挽回自己，挽回幸福。他可能只是你认为能带给你幸福的途径之一，而不是唯一的道路。挽回其实是一门课程，但第一课不是学会如何挽回前任，而是自我认同和成长。分手后，你可能会经历自我怀疑，认为自己不够优秀。当然，可能确实有改进的空间，但完美并不存在，只有持续进步的自己。你认为自己需要改进的地方是哪些？

并不是因为你对他不够好，而是你让自己失去了被喜欢的能力，让自己遭受伤害；甚至没有能力解决自己心灵的痛苦，只能选择逃避或毁灭。若你的心境无法走出困境，我也无法与你有效沟通。重新找回自我难道如此艰难吗？难道如此不愿意吗？没有他，你就无法成为自己吗？

任何人看到这样的情形都会感到悲哀和怜悯，但并不是可爱，也不值得被爱。总是为了他，我宁愿放弃自我。我经常听到这样的话，但是这种行为只会让双方离得更远。爱情可能让我们不理智，但当感情出现问题时，理智需要介入，智商和情商都是重要的品质，不应该在感情面前一文不值。尤其是分手后，你们之间的感情纽带已经断裂，需要重新构建，这是一项复杂的任务，需要心灵驱动，但行动需理性。

许多人问我是否值得挽回，是否还有机会、希望，甚至一开始就否定了机会。但如果你没有一丝希望，又何必来找我呢？然而，在此之前，请先重新找回自我，情感是你生活的一部分，他只是你生活中的一部分，你才是最重要的。

每个人的生命都是自己的主角，如果失去了自我，那必然是不健康的关系。每个人都会在一定程度上受到他人的影响，虽然我们不能完全改变他人的想法，但是却也不应强迫。因为从本质上看，没有人愿意被逼迫或控制。若想改变他人，首先应具备影响他人的能力，让对方自愿地为你改变，所以重点在于你本身是否值得被他人看见。

在努力之前，首要思考的应该是怎么让他人愿意接受，而不是强行改变对方。过度关注这个问题会暴露出你的不成熟。是的，我们改变，初衷可能是为了这个人或这段关系，但最终也是通过这段关系反映出自己需要哪些方面提升，从而增强自己的幸福感。当遇到问题时，应问自己：真正受益和成长的人是谁？是你自己，还是为了迎合别人？成长需要时间，但为了不错过眼前的机会，应该尽快成熟。别让焦虑和自怨自艾耗费过多时间，该用在更有意义的事情上。

改变并不能保证100%成功地挽回，但至少你的生活会变得更好、更幸福。