如何判断一个人的冷淡，是冷暴力还是平淡期?

如何判断一个人的冷淡，是冷暴力还是只是处于平淡期呢？首先，我们需要了解这两者的概念。

冷暴力是一种不回应、不主动和不拒绝的态度，实际上是施暴者通过沉默制造的不确定感。这种不确定感迫使伴侣迎合施暴者的情绪，使施暴者感觉自己是正确和有权力的，而伴侣却感到被压抑、痛苦和恐惧。

恋爱平淡期是热恋期之后，大多数人都会经历的阶段。这一时期通常表现为两人之间的激情和投入减少。换句话说，这种平淡与热恋期有所对比，但并不会完全没有互动。

我之前看到一个非常典型的例子，能够很好的说明这两种情况。说的是一对情侣吵架。

女生气得说：“既然这样，那我们就别过了”

男生也毫不示弱，回应道：“不过就不过”。

然而，到了晚上，两人还是照常相处。女生虽然生气，却还是为男生准备了他喜欢的菜，而男生也在生气中给女生倒了一杯水，放在床头。他们不再像热恋时那样互相宠爱，但他们的每个举动依然传达着爱意，这就是恋爱的平淡期。

如果他们吵完架后，其中一个人感到不耐烦，不顾对方的感受，直接摔门而出，过了一晚上，第二天却像什么事都没发生似的，甚至还问“你知道错了吗？”这就是冷暴力。

要区分冷暴力和恋爱平淡期，我们可以从三个方面进行分析：

首先，从目的的角度来看：

冷暴力的目的是为了惩罚和控制对方，以展示自己的强势。施暴者通常不关心受害者的感受，可能在你捧着被子哭泣的时候，自己却和朋友欢聚一堂，乐不思蜀。更糟糕的是，他们在日常生活中可能还会不断地贬低和否定你的价值。

比如:

1、无论你说的话是否有道理，他的第一反应肯定是反驳。

2、把你视为他的附庸时，你必须为了他牺牲时间和利益，但当需要他作出牺牲时，他会直接指责你的需求是错误的。

3、他的情绪总是可以理解，而你的情绪却被视为故意伤害他，真是双重标准。

4、有时，人们更看重你的价值而不是你这个人，有时候还会把你当成朋友间的谈资。

恋爱平淡期的目的在于重新调整在关系中的精力，以实现独立与亲密的平衡。他希望你们的关系能够从相互依赖，转变为为了共同的未来而努力。换句话说，他会将一部分对你的爱投入到事业、爱好上，或者因为你而调整生活节奏，带你见他的朋友，或一起玩他喜欢的桌游。虽然表达爱的频率减少了，但你们却能更深入地了解彼此的生活。

从行为角度来看：

当矛盾出现时，冷暴力往往导致沟通障碍。他们会构建强大的防御机制，以保护自己不受伤害，但这也使他们无法真实地表达自己的感受。

如果你仔细留意，就会发现，他们平时互动得很甜蜜，但一旦出现矛盾，他就会表现出一种敌对的态度。他心中执着于一个错误的信念：如果你真的爱我，就应该不经我提醒就懂我的想法。因此，他不会直接表达自己的需求，而是希望你来猜测。即使你想向他道歉，或主动与他沟通，只要他觉得你不够真诚，或者你说的不切题，他就会选择冷淡，拒绝交流。

因此，作为冷暴力施加者的伴侣，你常常会感到无法解释的压抑和委屈。

在恋爱阶段的平淡期，双方是可以进行沟通的。偶尔出现误会，只是看谁先主动解决问题。无论如何，彼此都应该换位思考，看到对方的付出，并给予适当的回应，而不是只关注自己的感受。

最后，从权力的角度来看：

在恋爱的平淡期，双方通常处于平等状态，或者一起陷入了这种平淡的感觉。你能够感受到他的尊重，不仅在沟通时，他会关注你的情绪，在做决策时，也会重视你的意见，愿意和你商量家里的大小事务。

在冷暴力中，双方的权力通常处于失衡状态，一方显得强势，另一方则处于弱势。作为强势一方，往往表现出强烈的攻击性，并且阻断了你们之间的沟通渠道，不允许你表达自己的情感。你不敢直接挑战他的权威，也无法直言表达愤怒，因此当想要反击时，只能采取间接的方式进行报复，比如把简单的事情搞砸，明明能准时到却还是会迟到等等。这些微小的举动实际上反映了你潜意识中想要反抗他的愿望。

此时，他虽然处于强势地位，却无法忍受任何小的失控，感到受到侵犯时便会勃然大怒，再次陷入冷暴力的恶性循环。

最后我想说的是，无论你判断他处于平淡期还是施加冷暴力，这只是你决定如何处理这段关系的依据，而不是给他伤害你的借口。当你感到不舒服或察觉到对方在不断要求时，你应该立即维护自己的感受和原则。