面对老公出轨，该怎么挽回婚姻？

当你发现老公出轨，婚姻出现裂痕时，妻子会考虑到终止还是修复的问题。然而，对于这个问题并没有一定的答案，需要有智慧去进行及时的止损。如果决定继续，往往也是因为妻子对婚姻的需求程度高、不想离婚的意愿较强，以及无法割舍对子女的情感纽带，于是决心再去修复一下。但是，婚姻修复也需要具备修复的能力。

作为一名婚姻咨询师，我发现很多人在婚姻当中是非常缺乏沟通能力，而恰恰这是婚姻经营中最关键的能力，也是婚姻修复最重要的版块之一。

发现老公外面有女人，妻子想要挽回这段婚姻，首先要做的肯定不是和男人对立，也不是低声下气，而是要结束与丈夫的敌对状态，恢复到爆发前的相处状态，并通过沟通方式的调整，逐渐让两个人的关系缓和下来。

为什么老公对你的态度变得越来越不好，你们的感情变得越来越糟？

你们的关系很可能是敌对的。

双方只是在发泄情绪，根本没有解决问题。

任何一个日常琐事都可能被用来攻击对方，不论事情本身怎样，“我要发泄我的愤怒和对你的不满”“我要伤害你，让你受伤”。那么对方也是一样，你想伤害我对吧？那我也要伤害你。

随着时间的流逝，夫妻关系越来越恶劣，家庭气氛也越来越紧绷，心情也逐渐变得低落，最终演变成了敌对的关系。

在这个时候，妻子首要的是要学会在生活的事务中停止敌对状态，进行停战。

例如，我有一个学员，孩子需要交学费，于是向丈夫要钱。丈夫转来了6000元，但还差450元。之后，他们开始互相攻击对方。

从一开始的：

妻子：”是6450，还差450，赶紧转老师催我了。“

丈夫：“孩子你没有份的吗，你自己不会付吗？”

发展到：

妻子：“我每天辛辛苦苦地做家务，伺候你们一家大小，你怎么不给我发工资？你倒是给我开公子呀。”

丈夫：“我工作难道就不辛苦了，每天早期晚归的回家连灯都没有。而且那几百块你自己不是有做兼职吗，孩子又不是我一个人的！”

最后：

妻子：“你这种男人就会对自己老婆大声，倒是舍得给外面的女人花钱，却舍不得给自己的孩子花！”

丈夫：“神经病，我不想跟你聊，简直没法沟通！”

后面接手了这个学员的案子，帮她调整沟通模式时，我跟她分析了关于“要学费”这件事。

其实，和针对这件事情，我们只需要简化它，仅关注学费问题就好。

“不要想着要报复对方，发泄对男人的不满，想清算旧账……我们的唯一目的是为了孩子的学费，不要加入太多其他目的。在这种情况下，你要明白，即使你在向伴侣寻求帮助，他可能不了解这些事情，甚至会继续保持防御态度并攻击你。因此，你需要保持警惕，不要被他的情绪所卷入。当时，如果对方故意找茬，我们也会给予对应的态度。”

互相伤害这样下去，不要说是修复婚姻，婚姻迟早会结束。

如果妻子有能力，那么完全可以不用计较那几百元，因为让男人持续投入才是重点。

当然，如果这笔钱很大，妻子实在付不出来，那也可以用较为直接的方式来表达：

“请将剩下的几百块钱也通过转账给我，最近家里的开销有些大，需要给孩子买新东西，还有老人家的生活用品也要购买，我自己什么都没有买，一直在为孩子和老人家的事情而担忧。

随着时间的流逝，一个正常人类不可能永远保持高防御和高攻击的状态，他也会感到疲倦，人际关系是相互的。

不能期望，你攻击他、嘲笑他，他会转头拥抱你、安慰你、向你表示友好，这违反了人的本性。即使你抓住了他背叛的事实，可以站在道德的制高点批评他，但是他起初只会被吓到或者感到愧疚，但随着时间的推移，他一定会反击，这同样也是人性。

当你用实际行动证明你真的停止战斗时，他自然而然会逐渐平静下来。只有当你们两个都平静下来时，你才能有机会将关系推向更好的地步。

既然你既不想离婚，也离不开他，那为何还要互相伤害呢？

如果你在婚姻中感到沟通困难，不知道如何与你的丈夫交流，可以与我联系。