面对老公出轨但不想离婚，妻子想理智挽回婚姻该怎么做？

发现老公外遇后最理智的做法不是手撕小三，而是在第一时间稳住自己和找回自己。

挽回婚姻是一场持久战，要为以后更好地分离小三，挽回老公的心，为修复破裂的婚姻感情做准备。

1.老公外遇你不是唯一的受害者

发现老公外遇时，我们会瞬间就陷入了愤怒、悲伤和沮丧的情绪中无法自拔。

如果任由这些情绪继续主导着我们的思维，你难以面对这些情绪的时候很容易做出冲动的事情。

所以要摆脱这些情绪就要想想老公为什么外遇？

他是不是在家里面受了很多委屈？

老公本来工作压力就很大了，回到家里你经常唠叨还发脾气是不是无形之中增加了老公的压力，最后才让老公有外遇的。

当你换个角度想老公外遇的起因的时候，你心里的怒火应该已经消下去大半了。

2.收起你的情绪停止抱怨

当你一直待在受害者的角度不停地向老公抱怨和指责，肯定会比收起自己的负面情绪，寻找自身的原因改变自己再挽回老公简单多了。

但是这不是面对老公外遇最理智的做法，你的情绪只会阻碍你们有效地沟通，这样继续深陷下去只会让你们的婚姻关系继续恶化下去。

如果你一时无法转换自己是受害者的情绪，可以先自我隔离。

当你面对老公意识到自己可能无法控制情绪的时候，跟老公说：“我们先冷静10分钟，10分钟之后再谈吧。”

如果10分钟之后你还是无法收起你的情绪，可以加长隔离的时间。

自我情绪隔离不是冷战，而是为了更好地去沟通。

3.和老公谈谈对这段婚姻的看法

当你得情绪隔离结束后回归冷静，可以找个安静的能和老公独处的空间，坐下来好好谈一谈了解老公的想法，千万不要操之过急让老公立马离开小三回归家庭。

你可以和老公理智地谈一谈你们婚姻中有什么问题可能会导致外遇？

目前夫妻之间的信任感还有多少，彼此对于现状有什么看法？

你们的夫妻关系恶化到哪一种程度了呢？

如果无法弄清楚你们的婚姻究竟出现了什么问题，自己无法走出情绪的陷阱，急于做出决定，不仅让你们的关系难以修复，你自己仍然会在不断地经历失败。

4.找回自己才能找回老公对你的爱

挽回爱情教父康纳先生说的：“挽回不是补救，而是二次吸引。死缠烂打、苦苦哀求只会造成你低三下四的形象，被动地接受对方的回应。”

老公从沟通中表示不知道是什么原因，也不知道是什么时候开始认为你的存在只是习惯了，只是刚好有那么一个人出现，感觉对方给他带来生活的希望。

当你的理智回来了就会发现这不是老公“渣”，其实言下之意就是你对老公的吸引力下降了。

老公对你存在已经习惯了，其实是固有的生活模式麻木让老公对你的爱深藏于心底里，他却不自知，误以为自己爱上了别人。

当你找回自己当初吸引老公的状态后，不断地引导老公唤起过去你们美好的回忆，这样才能找回老公对你的爱。

老公外遇不是婚姻破裂的原因，而是婚姻的矛盾促使老公外遇。

确实，外遇是老公的错，但是作为老婆也应该负起责任。

发现老公外遇后最理智的做法不是第一时间手撕小三，而是撕开婚姻的真相，探究真相才能更好地面对婚姻问题。