掌握这四个关键步骤，90%的婚姻危机都能挽回！

掌握这四个关键步骤，90%的婚姻危机都能挽回！

首先，我想给大家打个强心针：婚姻比恋爱更容易挽回！为什么呢？因为恋爱只是两个人的事情，建立关系容易，分开也简单；而婚姻则是两个家庭的结合，并且往往伴随着孩子的出现，婚姻承载着更多的责任和牵绊，分开不是轻而易举的事。离婚对双方都会造成巨大的损失，需要付出很高的代价。因此，即使关系出现了问题，只要一方能够妥善处理，婚姻关系通常都能得到维系。

然而，如果在挽回的过程中采用了不当的方法，不仅无法恢复关系，反而可能加快离婚的步伐。你尝试挽回，却遭到对方的抵触；你试图沟通，对方却选择回避；你道歉，但对方却感到厌烦。总之，尽管你付出了所有的努力，却始终没有结果，甚至情况变得更加糟糕。如果方向不对，努力再多也于事无补。请在后台留言告知你的情况，让专业人士为你分析，抓住最后的挽回机会。

01挽回过程中需要避免的事项

这里列出一些最常见的错误做法：

1.负面情绪泛滥

2.将怒气迁移至对方的父母。

3.利用孩子进行报复

4.毫无余地

1. 负面情绪泛滥

许多女性在婚姻危机，特别是丈夫提出离婚后，内心会感到复杂的情绪。她们既感到委屈和震惊，也愤怒不已。委屈源于为家庭付出了诸多牺牲，放弃了不少；愤怒则是因为一直信任的丈夫竟然背叛了自己。

心理学中有一个术语叫“自我防卫”，指的是当他人对自己持有负面态度时，为了自我保护，你会本能地产生愤怒情绪，并且以更为消极的方式进行反击。因此，当丈夫提出离婚时，你感到受到威胁，就会通过指责、抱怨、辱骂或唠叨等方式进行回应。

这样的行为虽然可以释放你的负面情绪，但也会渐渐消磨丈夫对你的最后一点幻想。试想，哪个男人愿意和一个整天对他抱怨、充满负能量的女人在一起呢？

2. 将怒火发泄在对方的父母身上

从男人的角度来看，一旦你对他的父母表达出不满或指责，实际上就等于断绝了自己的退路。你是否曾经说过以下这些话：

“你和你爸爸真是一个模子出来的！”

“你母亲凭什么对我这样说？我是不是依赖她的生活？”

“我特别不喜欢你的父母，连见到他们的愿望都没有！”

“如果我和你爸妈有矛盾，你会支持谁？”

“在你心中，我的地位是不是比不上你父母？”

3. 利用孩子进行报复

有些女性在丈夫提出离婚后，会感到愤怒和委屈，想通过孩子来报复对方。例如，她们可能会告诉孩子爸爸不负责任，限制孩子见爸爸，甚至把情绪发泄在孩子身上。

这种做法不仅会影响孩子的性格发展，还可能增强丈夫离开的决心。孩子本应是你们关系的纽带，可以通过孩子唤起他的留恋与不舍，但如果你用孩子来报复他，虽然可能暂时实现了你的目的，但也不要指望丈夫会回心转意。没有哪个男人会接受这种报复行为。

4. 毫不留情

在咨询过程中，我发现许多姑娘把自己变成了“祥林嫂”，一副委屈和怨愤的样子，随处倾诉自己的苦楚，搞得大家都知道她的烦恼。你的社交圈其实就像一个小社会，闹得亲人、朋友和同事都耳闻目睹，这样有什么好处呢？

你认为自己是受害者，渴望他人的理解与同情，但实际上，你的家庭矛盾只会成为他人的谈资。你的丈夫确实遭到了众人的指责，但结果又如何呢？如果你想要和好，丈夫可能因为你的逼迫而无处可退；即使和好了，你之前的苦恼也会成为别人嘲笑的对象。

如果特别想倾诉，可以找一两位闺蜜聊聊，不必随便向他人说，免得让人觉得可笑。

如果说上述做法增加了挽回的难度，那么更为极端、没有退路的做法就是损害对方的声誉。最典型的方式就是在对方工作单位大吵大闹。这样的行为无疑是在逼他离开你！试想一下，跑到他的公司大声喧哗会造成什么后果？对方肯定会名声扫地，甚至可能失去工作。你让他陷入绝境，他反而可能更加果断地与您断绝关系，毫无顾忌地选择离去！

02 有些事情是不能做的，有些话更是不能说的。

在咨询过程中，我们发现许多女性存在“刀子嘴豆腐心”的特质，这在男性眼中通常被视为不好的品质。这种负面的言辞会让男性感到面子受损，长此以往，他们自然会产生想要逃避的念头。

好的婚姻是两个人共同努力的结果。如果你去了解那些幸福的夫妻，你会发现这些女性通常不会表现得尖刻，相反，她们的言辞甜美，能够让男人感到非常愉快。

许多婚姻的破裂常常源于女性的话语。如果在挽回的过程中，出于习惯依然毫无顾忌地发言，那么这就像是在火上添油，会使丈夫失去对你的最后一丝希望，导致挽回陷入僵局，甚至彻底无望。

在语言交流中，有哪些话是绝对不能提及的呢？

1.“我嫁给你就是希望你对我好，你也该看看自己有哪些条件。”

说这种话的女人通常在感情中比较强势，自认为很高，无形中看不起伴侣，觉得嫁给他是他的幸运。他不仅不感激，反而想要离婚！这种把男人当作“供养者”的心态，必定会在你们的关系中埋下隐患！既然你选择了他，就应该接受并认可这个选择，真心爱护和尊重自己的丈夫。只有当你们的地位平等时，婚姻才能走得长久，否则，最终受害的只会是你自己。

2.“你已经做过了，还担心我和其他人说吗？”

当男人犯错时，他通常会感到内疚，而你作为受害者，是有理由的。此时如果你能把握住丈夫的愧疚感，主动权就掌握在你手中。然而，如果你总是抱怨，不断用“你已经做了，还怕我告诉别人？”这样的言辞，相信久而久之，他的内疚感就会消失。当他变得不耐烦、生气，甚至选择放弃时，你就会变成被动的一方。

他可以感到害怕，也可以无所畏惧。之所以感到害怕，是因为他在乎面子；而选择不怕，是因为他宁愿牺牲名声也要摆脱你的指责。因此，别把男人逼到绝境！

3.“我之所以变成这样，难道不是因为你吗？”

许多女性在进入婚姻后常常感到失望，认为这与她们所期望的相差甚远。男人在结婚前的温柔体贴，婚后却变得像个不负责任的甩手掌柜，曾经的朱砂痣变得微不足道，白月光也沦为平淡的琐碎。由于对男人和婚姻的失望，女性的心态逐渐转变，从婚前的文艺少女演变为婚后的唠叨主妇。

在争吵中，男人常常会问：“你怎么会变成这样？”而女人的回答则是：“我变成这样难道不是因为你吗？”婚姻之所以变成如今的状况，并不能将所有责任都归咎于某一方，两人都有自己的错误。

既然你希望挽回他，那么你需要先做出一些让步，改变这种“他对我不好，我就有权利报复”的极端心态。当你一直处于高高在上的位置，不愿妥协时，他心中可能会产生这样的想法：“这种日子还要过多久啊？看来我得一直生活在这种指责里，如果不离婚就永远得不到安宁，那我为什么不试着离婚呢？”

当男人感到压力、内心沉重、良心不安且遭受痛苦时，他可能会想要与你分开。如果在挽回的过程中你仍然保持这种态度，他肯定不会回心转意！

03修复婚姻的关键：改变心态

在你阅读完上面的禁忌后，如果你觉得对方也有过错，却仍然感到委屈，那说明你的思维方式存在问题。如果你们双方都不打算复合，那么你可以随意表达自己的想法，做自己想做的事情。但目前的关键是，你希望挽回这段关系！因此，你需要学会控制情绪，明白哪些话不能说，哪些事不能做。

挽回的正确心态是：无论你们之间存在什么问题，都要留一些余地和情面给彼此。只有避免彻底破裂，未来才有见面的机会。如果男人对你产生畏惧，他就不可能重新爱上你！

婚姻需要用心经营，不能指望换个人就能找到幸福。如果你不懂得如何与伴侣相处，即使遇到再合适的人也难以珍惜。此外，挽回感情有最佳时机，一旦错过，情况会变得更加复杂。与我们分享你的情况，让我们提供一些维护感情的建议。

04如果已经触发雷区了，该怎样婚姻自我救助？

如果你没有触及上述提到的雷区，那么你的挽回将会顺利许多；但如果你不幸踩到雷区，难道你的挽回就没希望了吗？

婚姻是一个涉及许多关联和责任的过程，与分手不同，不能简单地说散就散。如果你决定改变你的思维和行为方式，仍然有可能挽回，关键在于你的行动方式如何。

1.设定冷静期，以便结束关系的阶段。

2.思考婚姻中的问题，寻找其根本原因。

3.激发对方愧疚感，学会示弱

4.双方父母被调动起来，充当“说客”。

1.设定冷静期，结束关系的机会。

如果你之前采用了错误的挽回方法，那你们的关系肯定会变得更糟，他对你的抵触也会增加。如何改善目前的情况呢？解决之道就是给双方一段冷静的时间。如果你继续纠缠他，他会越来越反感你。而在一次次失败中，你的情绪必然会崩溃，很多事情都是在非理智、不清醒的状态下做出的，从而落入恶性循环之中。

设定冷静期不仅可以帮助对方减轻对你的敌意，还能让你有时间调整自己的情绪。只有当你保持心态平和时，才能客观地分析你们之间的问题。人们只有在理智和冷静的状态下，才能妥善处理事情，这样理解吗？

在冷静期内，尽量避免与他联系。你可以选择暂时搬到朋友或亲人家中居住几天。如果你感到心情低落，可以和朋友一起外出散心、旅行，以调整自己的心情。当你感到自己已经足够冷静，能够坦然面对他时，才去联系他。请记住，这次重聚是你们的全新开始，你将以全新的态度重新融入他的生活，消除以往的阴影，并以平和的态度与他沟通。

2.思考婚姻问题，寻找根本原因

在冷静期内，你需要专注于反思你们的恋爱和婚姻。从你们认识的第一天起，思考一下你们感情中出现了哪些矛盾，以及这些矛盾背后的根本原因是什么。还要思考你们是如何解决这些矛盾的。你们分手的根本原因是什么？这个原因是突发性的还是长期积累的？

当你回想一遍整个过程，你一定会从中获得一些教训或领悟。你会发现，你们现在的处境并不是突然发生的，早在很久以前就已经有了一些迹象，只是你从未察觉或者察觉到了却没有给予足够的重视。你还会发现，你们的关系破裂并不只是他一个人的过错，实际上你也扮演了一定的推动作用。

在婚姻中，女性经常忽视的几个问题：

婚后全心投入家庭，忽视了自我提升，结果导致外貌和身材明显下降。

当你的丈夫不按照你的意愿行事时，你的口才开始过于啰嗦，并且毫无神秘感地继续唠叨下去。

他无法准确表达自己的需求，只能通过抱怨、指责和批评来责备他的丈夫。

当你的丈夫犯错后，你仍然持续不信任和怀疑，期望他一直主动向你道歉，渴望他用谦卑的态度去争取你的谅解。

要挽回婚姻的良好开始，首先需要找到婚姻破裂的根本原因，并认清自身的不足。

3.要激发对方的愧疚感，我们需要学会展示自己的脆弱。

成功挽回一个关系与否，取决于你的沟通能力。在复联之后，你需要将之前对婚姻的思考、自我反省以及对方存在的问题都坦诚地摆在桌面上，诚恳地进行一场坦诚而自然的对话。在这个对话中，你必须保持情绪稳定，向对方展示你已经用心思考了很多，并且在做出改变。

同时，我要教大家一个沟通技巧，就是学会表现出一定的脆弱。这一招在男人面前绝对有效！为什么绿茶更受男人喜欢呢？因为她们嘴巴甜言蜜语，柔声细语，不会对男人说出伤人的话，只会撒娇。虽然你们都在面对同一个男人，但是为什么男人对绿茶和你的态度差异如此之大呢？原因在于绿茶表面上柔声细语，但内心坚强，而你相反，嘴硬心软。你自己思考一下，是否出现了类似的情况呢？

比如，假设妻子希望丈夫能早点回家，她只需简单地给他发一条信息：“亲爱的，今晚少喝一点，我已经煮好你的解酒汤了，记得早点回来，晚上我会一个人害怕。”妻子发完消息后，她们会去找闺蜜玩，完全不受丈夫的影响。而在丈夫那边，看完这条信息后，心里会被勾起一种渴望，从内心里想要早点回家。

你会采取怎样的方式呢？你只会不断地给他打电话，责骂他不顾家庭，不珍惜你的辛勤付出，只会在外面放纵自己，你在家里却过得很不安宁，感到很委屈。但是作为男人呢？你让男人在朋友面前丢尽了面子，你觉得他还愿意回家见你吗？

因此，要学会表现出脆弱的一面！以娇嗔撒娇的方式表达自己的委屈和需求，引起对方的爱护和关怀，成为一个娇媚可人的女子，而不是强势执着，你明白吗？

4.请双方的父母出面调解争端

婚姻是两个家庭的联合，因此你们婚姻的发展不可避免地受到双方父母的态度影响。相信双方父母都希望你们不离婚，所以最好的挽回方式就是寻求他们的支持。

不过，我想强调的是，在寻求父母帮助时，必须掌握好适度！

如果你想寻求对方父母的帮助，那就不要发生不愉快的争吵和吵闹，因为这样只会让对方父母对你产生反感。你只需要展示出自己的孝顺和贤惠品质，与他们聊聊天，帮他们做些家务，买些礼物送给他们。他们会自愿站在你这一边，协助你说服对方。

如果你需要父母的帮助，就不要在父母面前提及他的过错，因为父母都是支持自己的孩子的。如果你的父母了解他的过错，他们只会帮助你指责他，而不会主动出面帮助你挽回他。因此，你只需说你们两个在感情中都犯了错误，导致了现在的局面，淡化他的问题，这样他们就会主动找女婿谈谈，创造机会解决问题。

如果你还有其他问题没有得到答案，欢迎向我们咨询你的情况，我们会根据你的具体情况进行分析和提供帮助。因为每个人分手的原因不同，仅通过文章无法解决你当前的所有问题。挽回是一个复杂的过程，你需要专业人士指导你正确的处理方式！

最后，我还想向大家传达一个重要观点：恋爱可以是一个人的事情，但婚姻却不行。如果婚姻出现问题，绝对不是一个人的错，而是双方的责任，只是责任大小的不同。如果你想修复婚姻，必须认识到这是你们两个人共同的任务，需要双方共同努力，而不是一个人拼命追求，另一个人匆忙地退缩。你同意这个观点吗？