如何修复背叛的婚姻？ 关键在于这一步！

大家好，我是破镜重圆的爱丽丝老师，今天我们来聊一下了解背叛，揭开背后的真相

出轨，不是简单的“他不爱我了”那么简单。很多人觉得解决出轨很难，并不是因为它本身难，而是大部分人不知道该如何接受这件事。它可能是对现状的厌倦，对未知的渴望，或是长期需求得不到满足的爆发。

但你知道吗？出轨也分等级，了解它，你才能更有针对性地应对！

所以我根据难度等级将出轨分为四个级别：

【D级-易发型出轨】

这种类型的出轨通常伴随着冲动和新鲜感，是最容易复合的，也是最常见的一种。对方出轨的出发点可能是偶然的，并且对出轨这件事，通常也会有愧疚感。

这类型出轨通常表现有：

1.经常表现出害怕被发现的慌乱，比如在你想看他手机时表现得异常紧张。

2.有时会采取补偿性行为来掩盖愧疚，会突然毫无征兆地对你好，不符合平时的作风。

通常这种类型的出轨者会后悔，这恰好是我们在复合过程中可以拿捏对方的点。

【C级-寻求型出轨】

这种类型的出轨是因为对方觉得你无法满足他的需求，导致他寻找别人来弥补。要处理这种级别的出轨会麻烦一点，因为出轨的对象已经在身边有相对稳定的关系。

而出轨的出发点并不一定是要跟你分开，而是会找各种理由为自己争取出跪的时间和空间

这类型出轨通常表现有：

1.对你冷淡，不愿意分享生活和敞开心扉

2.经常找各种理由晚归或外出很久，却不愿意解释

说一句可能会引起争议的话，对于这种类型的出轨，被出轨的一方也需要承担一定的责任。因为人的本能是为了谋求利益和避免危害。

如果你无法满足对方的需求，而恰好有其他人可以满足，那么对方出轨的出发点就产生了。

【B级-习惯型出轨】

习惯是指已经养成的一种生活方式，出轨对他们来说已经成为像吃饭睡觉一样的日常事务。如果不出轨，他们就会感到身心不适。

因此，这类出轨行为表现得非常明显：

1.以自我为中心，不顾及你的感受，并强调自己的个人空间和独立性。

2.不掩饰出轨行为，也不在乎出轨对你们关系的伤害。

简言之，这种类型的出轨是非常固执的。要重新建立关系，就必须想办法抓住对方的性格弱点。只有抓住了他们的性格弱点，才能在相互博弈中争取更多的主动权。”

【A级-真爱型出轨】

这个是4种出轨类型中最棘手的一种。甚至已经做好了离婚的准备。

这类型出轨表现也很明显：

1.对方迫不及待地表达离婚意愿，采取一些逼离行为。

2.对方愿意放弃婚内财产，情绪起伏不定。

已经达到这种程度的出轨表明对方与第三者建立了深厚的感情，甚至联合起来对付你的可能性。

但是俗话说，对症才能下药，你自己判断好了自己所面临的出轨类型，那么我们解决出轨，就不会太难。

Part2，【翻盘策略】

【对待D级-易发型问题的建议】

1，调整态度

你们之间的感情并不像其他级别一样有巨大的裂痕，这个时候就需要你去调整自己的状态来面对出轨这件事：

收住情绪，理智分析。消极情绪只会拖垮我们，理智分析对方到底是因何出轨才是最重要的

调整状态，摆明态度。过于情绪化的反应只会让对方产生逃避的想法，而坦诚地表明自己的立场才能让对方感受到你的决心。

调整自己的状态之后，才有了和对方谈判的资本。

2，约法三章

自己的态度是一方面，对方的态度也很重要。

想要继续走下去就要和对方建立长期情感机制，也就是所谓的约法三章，内容包括但不限于：

再次强调避免犯错的承诺，以后有门禁且接受随时查岗

这件事到此就算是过去了，以后谁都不能再提起

......等等

这个时候的男人往往会感到内疚和后悔，因此通过约法三章的约定可以更有效地解决出轨问题。

只有双方都遵循这个约定，才能彻底解决男人的出轨问题，重建信任和稳固感情。

但是！我一定要说但是！这种出轨行为虽然程度不深，但在处理时仍需谨慎：

切勿态度软弱，轻易原谅对方，否则对方可能认为出轨成本很低，进而演变为更为严重的背叛行为；

切勿滞留消极情绪不断折磨自己，自我崩溃只会让对方以为你离不开他，更加肆无忌惮；

【对待C级-寻求型问题的建议】

1. 关注需求

我们已经了解到出轨的原因之一是对方的需求没有得到满足，因此我们需要填补这个空缺。要了解对方的需求，我们可以：

平和地坐下来沟通，倾听对方的主动表达

细心观察，通过观察来理解对方的需求

一旦了解对方的需求，就可以有一个改变的方向，才能知道在哪个方向上努力。

2，提升自己。

在这里我用了”提升”而不是“改变”。

因为在慢慢变得更好的过程中，你会发现自己变得更出色，而不是委曲求全。

如果对方觉得你控制欲强，那就专注事业，提升自己的工作能力

如果对方觉得你脾气不好，那就参加更多活动来陶冶情操，驯服坏脾气

总之，首先需要有改变的方向，才能进行改变；首先要做好自己，然后才是对方的伴侣。

当然，在这个阶段也会有一些操作误区：

跟踪老公，去搜证意图能够抓住把柄

逼问对方的行踪，与对方大吵一架

我相信你并不想闹到离婚的地步，要不然你也不会看到这里。

找证据只会让你更加痛苦，对方也会变得气急败坏，可能会头脑一热要提出离婚；追问也只会让对方感到窒息。以上这些行为都会让你们的婚姻陷入危机。”

【对待B级-习惯型问题的建议】

我们需要明确自己的内心并做出选择。习惯型出轨已经是非常严重的，情感关系已经出现了很大的问题，同时自己的心理状态也不会很好。因此，首先需要确认自己想要怎样的关系，并做出明确的选择。

如果感到困惑，可以问自己以下几个问题：

我还能当作无事发生地原谅他吗？

继续在一起是当下最好的选择么？

我能接受对方已经出轨的事实吗？

当这些问题都被行清楚后，相信你已经做出了自己的选择。

如果你想要挽回这段关系，请接着往下看：

明确自己的底线，同时增加双方之间的互动是很重要的。每个人的期望和底线都是不同的，所以明确告诉对方自己的底线能够起到一定的震慑作用。同时增加双方之间的互动频率也是很重要的，例如：

周末一起带娃出去玩或者一起去看父母，重新建立他对家庭的责任感。

增加“公粮”的索取次数，增长对方的「性不应期」

这样你在心理上威慑他，生理上占据他，时间上压榨他，他自然也就没那个精力去外面找乐子，不仅如此，也可以增进夫妻之间的感情

【对待A级-真爱型问题的建议】

1. 分析婚姻中的利益关系

在这里，我们所谓的“利益关系”指的是对方在婚姻中无法放弃的东西：

如果你们是夫妻公司，那筹码就是手上的股份

如果你们有孩子，那孩子就是拴住对方的绳子

....等等等等

以此类推，对方无法舍弃或很难舍弃的就是你的筹码。如果对方想要离婚，必定会慎重考虑利弊关系。

2. 巧妙运用利益关系

如何巧妙地运用利益关系成为我们需要考虑的问题：

可以多和对方一起参与孩子的成长，一起参加亲子活动，让对方将注意力转移到孩子身上

可以多陪伴对方照顾看望父母，比如周末携带礼物一同回对方家，让他看见你的孝顺

无论哪种方式，我们要注重侧面影响，而不是正面硬刚，你要明白你的敌人不是对方，而是婚姻的裂痕。

同时，也要做好长期奋战的心理准备，要逐渐将对方重新拉回家庭，绝非易事。

而在这个过程中，也要避雷：

去寻找第三者。现在你和对方的感情已经破裂，如果再去去围堵他的“真爱”无疑是火上浇油。

过早亮出底牌。我们的底牌都是对方所惧怕的，要是过早亮出，对方就会直接破罐子破摔了。

我们前面说过，人都有趋利避害的本能，所以对于出轨这件事，只要我们做到战略上藐视它，战术上重视它，你不妨默默地明确利害关系，对方自然会做出最优选择。

面对问题比逃避需要更大的勇气。既然已经选择了，就要踏踏实实地向前迈进，不要过于焦急。只要你按照我的方向前行，就一定会得到你期望的结果。在过程中，遇到对方的排斥、阻碍，甚至对方搬离都是正常的。正因如此，我们更需要采取正确的方法。

如果你正处于出轨问题之中，而不知所措，可以来找我谈谈。我将一对一地帮你解决问题。