和老公异地分居后，夫妻逐渐没有了交流和沟通，该怎么挽回关系？ ...

和老公异地分居后，夫妻逐渐没有了交流和沟通，该怎么挽回关系？

昨天我收到一个问题，内容是关于异地婚姻中夫妻之间聊天困难的情况。他们只能随便聊一些日常琐事，像是吃饭和回家，逐渐就没有了更深入的交流和沟通，这种沉闷的气氛让夫妻双方都失去热情。该怎么挽回夫妻关系呢？

01 夫妻之间长期无话可说，逐渐没有了交流和沟通，肯定是有问题的。

首先，夫妻关系容易让我们遭受“婚姻失语症”的困扰，就是变得话不多，每次说话都尴尬，甚至会因此发生吵架。这种不想说话的状态很容易成为婚姻的枷锁，使伴侣冷淡下去。

丈夫没有话说，是因为失去了分享的欲望。大家回想一下，在一起初期，他是否会问一切事情，什么都能说得很详细。但现在，只说几句话他就不耐烦了。你们的感情已经进入了不再主动维系、而变得被动维系的阶段。

老公会觉得，夫妻之间没有问题，觉得你应该明白，我们没有什么好说的，我只是为了工作挣钱回家给孩子花，不是吗？没有面包就没有爱情，所以除了基本的生活汇报之外，其他话题他都不想谈。

但是，异地感情真的不需要分享吗？升斗小市民不是更需要夫妻之间互相支持，更注重情绪价值吗？

夫妻之间习惯性的无话可说，并不意味着夫妻关系没有问题，反而沉默正代表着夫妻之间有些问题是没有得到解决的，一直潜藏在你们的婚姻里，心里各自记着小账本。

02 夫妻都知道，长期的异地分居对亲密关系是不妥的，却往往受制于现实。

很多异地夫妻都会遇到逐渐无话可说的情况，而妻子的危机意识会更强，毕竟国情来说，多是男主外女主女，男人独自离家打拼，女人在家做一份较为清闲的工作带着孩子、照顾老人。那么男人在外会不会声称自己离异、单身，或者和自己老婆没有感情已经分居几年？

对这些情况，身在异地的妻子是非常被动的，也难以彻底杜绝。

有时候，妻子也会心生不安，想着结束两地分离，但往往阻力是很多的。不想把孩子交给亲戚或者年迈的父母来照顾，想给孩子保持一个完整的家庭，不想孩子成为留守儿童。如果为了去找丈夫而狠下心，往往又觉得愧疚不安。

甚至于，当妻子下定决心想过去时，有一些男人会觉得没有必要，觉得你过去帮不了他什么，也找不到合适的工作，反而限制了他的自由，耽误了家庭的照顾。

03 颇具方法：不善言辞的人，要学会给异地工作的老公表达爱意，拴住他的心！

国人不善言辞，或者说，不好意思说“爱”，不擅长说“腻歪”的话。所以往往这类的语言参考，对他们来说，基本不实用。务实派说自己会用行动来表达爱和责任。

如果你确实是这种类型的人，可以尝试多做以下行为：

每一年都要记住对方的生日，给他/她准备一份要么对方很想要但舍不得买，要么对方很需要、很实用、很常用的礼物。

家里家外都要去维持对方的形象。男人要面子，越是大男人主义，越容易在亲人朋友面前故意贬低妻子；而有一些女人管不住嘴巴，会在孩子、公婆甚至朋友圈的数落、中伤男人。这种行为是很致命的。正确的做法，是夫妻可以关起来吵架，但对外的时候，要努力维持对方的形象。如果伴侣确实非常不堪，可以考虑离婚。如果因为客观或主观原因离不了的，就去找一个口风严的姐妹吐槽，或者找心理医生聊天，疏解情绪。

每天固定时间聊天。聊多聊少没关系，但要保持相对固定的通话、视频的时间。聊天时，可以把孩子、公婆拉进来一起聊天。

聪明的女人不会只抱怨，或一味地承担和隐忍。她们处理事情的能力不断提高，同时也会在合适的时机向伴侣求助。比如孩子发烧，你再想异地的丈夫帮忙，也无济于事，一直抱怨只会让丈夫感到自己焦虑、无能，次数多了会烦躁、抗拒。

作为照顾孩子的一方，你可以先带孩子就医，情况相对稳定时，可以和丈夫说明一下孩子的情况，让他和班主任请假，自己待会要带孩子洗澡和先睡觉，今晚XX点孩子可能还会发烧。等孩子真正痊愈之后，要主动学习孩子发烧的应对措施，列出一些退烧贴等清单让丈夫帮忙网上购买，自己先去做饭，今晚聊。之后可以在闲聊时、没有压力的情况下，分享发烧科普帖给丈夫，一边闲聊一边加深印象。

虽然辛苦的孩子守着孩子的妈妈，但至少丈夫是感恩妻子付出的，并且认同妻子的处事能力。自己虽然有点愧疚，但全程妻子并没有给他压力，这样他只会更愿意在其他方面投入给家庭，比如情绪价值。

关注对象所在城镇地址的天气预报，在大降温或大暴雨的天气，早上出门前给予提醒。

偶尔可以透露出，有人夸赞自己年轻漂亮，分享合理的团队聚会照。