众所周知，相爱总是简单相处太难。恋爱初期，大多数情侣都爱得如胶似漆，甜蜜如糖。热恋期过后，生活重归平淡，有些人无法接受这一转变，就会开始怀疑对方是不是不爱自己了，是不是爱上了别人，然后采取各种方法试探对方，让对方给自己各种承诺，甚至要求对方和自己结婚，最后导致对方不堪忍受而提出分手。为什么他会跟你分手呢？因为你给他的压力太大了。如果你想要挽回他，那么你先要学会给他减压。
如何给他减压呢？
首先，不去纠缠他，给他时间冷静。现在的他，可能不会想见到你，因为之前你给他的压力太大了，所以你先不要去找他，不要去哭闹，乞求他回到你的身边，更不要一遍又一遍地向他保证，你会改，你会变好，你为了他什么都愿意做。因为此时，无论你说什么，做什么，他都是不相信的。你越这样反而会越给他压力。所以，你不要去纠缠他，暂时远离他，给他时间和空间冷静，他才会淡忘你的不好，才会减少压力，对你放松警惕。
然后，你要冷静下来，反思自己，找回自己。你明明是很独立的人，为什么恋爱后会变得如此的焦躁不安？为什么会越来越敏感，越来越不自信？因为你在这段感情里，投入得太多，把他当作你的世界，爱到没有了自己，所以你害怕失去，也越来越没安全感，然后你变得敏感多疑，不开心的时候就会把这些情绪转移到他身上，时间久了，他觉得压力山大，就慢慢远离了你。所以你要给他减压，首先要找回你自己。你的人生是你自己的，你的幸福掌握在你手上，你不能把他当作你的世界，不能把一切都交给他。你只有先学会爱自己，才有能力爱别人。
再然后，在冷静反思的时间里，你要改造自己，积极生活。你曾经吸引他的东西，可能已经被你后来不好的表现磨掉了，所以你要重新吸引他，就要建立二次吸引。在这段时间里，你可以给自己换一个全新的造型，看起来积极向上，充满活力；你可以去一些地方旅游，见识世界，开阔视野；你也可以多学一样才艺，丰富自己的生活；你还可以多交朋友，扩大自己的交际圈。总之，你要让自己的生活变得丰富多彩，并展示出来，让他看到你的变化，才会相信你确实是改变了，并且变得更好了。 最后，当你改造成功，真正提升了自己的价值后，你再以普通朋友的身份重新出现在他面前。有些人分手后无法接受普通朋友的关系，往往把话说得很绝。千万不要这样，如果你还想挽回他，就要接受普通朋友的关系，因为这样会给自己留有余地，等你改造完重新和他接触时，才不会显得那么刻意，才会自然而然，让他觉得没有压力。
挽回爱情不是一件简单的事，在我们没能做对的事情前，我们起码要保证自己，不做错的事情。所以，在挽回过程中，学会给对方减压，很重要。
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