经常吵架却一直舍不得离开对方，该怎么解决？

经常吵架却一直舍不得离开对方，该怎么解决？

情侣之间动不动就吵架，坚持不下去了，怎么办？

著名情感专家康纳老师曾经说过，“经常吵架，意味着他/她对你的要求越来越高。因为爱你，想要跟你走更长的路，所以会要求你，但没有意识到要求过不过分，导致你们之间的潜意识对接不上，由此产生了矛盾。”

如果两个人还有争吵，说明你们的感情还有火花，还有热情，还有关心。但是如果两个人有问题就不想争吵，那可能表示他们已经放弃了对方，已经不在乎了。这是一种危险的信号，需要小心处理。

当一个人愿意与你争论时，说明他内心仍然对你抱有期望，愿意改变你们的关系。而当一个人对伴侣所发生的一切都漠不关心时，那就是真正感到失望透顶的时候了。

为什么你们刚开始的时候相处得非常融洽呢？

恋爱开始时，你看到的并不是对方真实的形象，而是你自己想象中的样子。当你刚开始与一个人接触时，对方的真实情况与你感官所呈现的世界之间存在差距，只是你自己不知道而已。

随着相处时间增加，你渐渐了解到真实的他/她。如果他/她的表现与你的期望不符，你们之间会出现落差。这时，对方可能会试图改变你，但你并不希望被迫接受对方的改变。

你是否曾经遭遇过类似的困境，在一起相处时间久了，经常吵架，最后双方都感到疲倦，却又不知道该如何解决？感情是需要经营的，而且男女之间也有差异。如果你想了解更多关于男女感情方面的内容，可以寻找老师进行交流。

一旦失去爱情的魔力，我们就必须直面感情的真实。

在这个时候，有些人可能会决定结束这段感情，重新开始寻找理想的伴侣，寻找一个不会与自己争吵，并且始终包容自己的人。

有些人会选择改变自己的伴侣，反复向对方阐述自己的需求，但却一次又一次感到失望。他们在妥协和坚持之间徘徊，最终深陷自我怀疑的情绪当中。

然而，现在我们必须自问一个问题：那个能像父母那样包容和满足我们的完美伴侣，真的存在吗？

在8年的咨询工作，处理过成千上万个案例的经验让我可以很肯定地说，无论如何，在亲密关系中，不可能遇到一个完全符合你要求，并愿意无条件包容和满足你的完美人。

每个人都有不完美的地方，包括我们自己。即使遇到了貌似完美无缺的人，当你真正深入了解对方之后，很可能你会发现他/她有一些让你不满意的地方，例如自负、工作太忙、自私，或者没有你想象中的爱你那么多。毕竟，人都有自己的缺点与弱点，这是不可避免的现实，我们必须学会接受并面对。

你们经常争吵的原因是因为彼此不愿意接受对方的观点和想法。而在爱情中，接纳是一个重要的起点，尽管对方有缺点也能坦然接受。

我喜欢的是真实的你，就是那个不完美的你，我爱着你。

吵架并没有可怕，只要你们都愿意为了爱情做出妥协，只要你们都愿意一同面对问题站在一起。

我们应该如何保持一段亲密关系呢？

1、要学会表达感受，而不是表达情绪。

许多人在发生争执时常常会采取责怪、抱怨、大声争吵等方式，不顾一切地发泄自己的情绪。

当合适的时候，适当地表达自己的感受或许能更好地让他人了解你的内心想法。然而，很多人在表达感受时常常错误地将其表达为宣泄情绪。

那么，感受和情绪有何不同之处呢？

例如：假设你与你的伴侣约定好一起出去约会，但是因为工作原因对方迟到了一个小时，你感到非常愤怒。

宣泄情绪：你去哪里了，怎么会有这样的约会方式，你到底有没有把我放在心上，真是让人疑惑。

表达感受：你迟到了，我自己一个人在这里等了你一个多小时，真的让我很伤心。

你想要表达自己的情绪是为了证明自己目前很生气，但如果你直接用情绪代替感受，会让人感到被指责，对方可能会感受到一种无形的压力。接着，对方开始解释，你听到后再次生气，不愿意倾听，于是冲突就开始了。

2、明确表达自己的需求，而不是批评别人。

当我们通过批评来表达自己的需求时，他人往往会产生申辩和反击的反应。但是如果我们直接表达自己的需求，他人则更愿意积极地配合。遗憾的是，大多数人习惯于考虑别人的错误，而不是直接表达自己的需求。

需求和批评之间有哪些不同呢？

例如，当你下班回家时发现家里很乱，但你的伴侣却一直在打游戏，既没有做饭也没有做家务。

批评：你看看自己，下班后什么都没做，每天都只会躺着玩游戏，家里有你没你有什么区别！

需求：家里有点乱，你能帮忙收拾一下吗？我现在去做饭了。

有两种不同的方法可以表达情绪和需求。

第一种是批评对方并发泄自己的情绪，但这样做对方可能会不明白你需要什么。对方往往会习惯性地辩解、解释，或者回避问题，说你有问题，然后回家后与别人发脾气。

第二种方法是明确地提出自己的需求，让对方了解你真正的内心需求。

3、专注于当前的问题，不要去翻旧账。

为什么在争吵过程中我们总是停不下来呢？原因在于双方都在不断翻旧账。

最初只是因为一件小事，结果吵得越来越激烈，将之前的琐事都重新翻了出来，彼此互相指责。导致两个人争执不休，谁也不愿意示弱，反而越吵越糟糕，不仅原本问题得不到解决，还产生了新的问题。

在处理感情矛盾时，务必要以事实为基础，不要反复提及过去的事情。如果当时处理不了，那就不要再次触及。如果自己受了委屈，不要憋着不说话，忍耐到极限后再把旧事翻出来向对方抱怨。

避开问题可能会暂时平衡你们之间的冲突，但也可能在将来激发更大的矛盾。

4、拒绝冷战，建立沟通规则。

冷战是感情的毁灭者。不主动解决问题，持续的冷战只会让你们之间的感情变得更加脆弱不堪。

当遭遇问题时，不要选择冷漠对待，而是力求积极解决。在关系好的时候，或看到一些夫妻吵架视频的时候，共同商议一些规则，以便在问题产生时能够合理地解决冲突，而不是演变成冷战。

举例来说，当发生争吵时可以表达内心的不满，或者冷静片刻。然而，这段冷静的时间是有限制的，不能超过两天。

无论你们之间争吵多么激烈，绝对不能轻易说出“分手”或者“离婚”等伤害对方的话语。

没有天生适合的夫妻，也没有恋人从不争吵。那些相伴多年后仍然幸福的情侣，并不是因为他们之间有真爱，而是因为他们懂得珍惜彼此，明白感情需要经营。如果你们在恋爱中总是争吵，却无法找到更好的解决办法，也可以向老师寻求帮助进行分析。