男人抗拒沟通？聪明妻子一定要学的沟通感情技巧！

男人抗拒沟通？聪明妻子一定要学的沟通感情技巧！

近来我常常收到粉丝们这样的询问：

“每次我问老公问题的时候，他都很烦，我真的希望他能够坦率地表达自己的内心想法，但他总是回避。如何解决这个问题呢？”

“如果两个人出现了问题，我们应该坐下来沟通，找出问题的原因，谁犯了错就要改正，并且道个歉就行了。可是为什么我的丈夫就不愿意呢？现在他甚至连回家都不愿意了。”

“无论我说什么，我的丈夫都一言不发。我说我的事，他在玩他的游戏。我说这样下去真的没法过了，我们不如离婚，但他也不回应。我一时冲动，在他面前打了离婚预约电话，他毫无反应。现在一个月的冷静期快要结束了，我该怎么办？”

在婚姻中，男性不愿意沟通、甚至抗拒沟通的情况都比较普遍。而且，往往妻子越急于改变这样的局面，情况就越糟。

起初可能只是男性不愿意与妻子沟通，然后他开始越来越晚回家，最终可能会对家庭产生背叛，甚至不得不离婚的情况也屡见不鲜。

所有这些都可以追溯到人们对沟通的误解。

你是否有注意到，在你准备与丈夫沟通某件事之前，你心中抱着怎样的期待呢？是否希望双方能够达成一致，争论谁对谁错，谁的方案更可行？得出结论，找到解决方案？如果最终能够按照你的意愿来处理，那就更好了吗？

我们去沟通的时候，实际上是希望能说服对方的；而大部分男性天生没有女性擅长的语言表达能力，很难在争论中胜过女人，因此干脆选择放弃了。

一旦我们意识到这一点，我们就可以采取不同的方法来解决男性不沟通的问题，以避免婚姻危机的加剧。接下来，我将通过具体的咨询案例来为大家进行演示：

首要，要学会给予正向回应——“我明白了，我听到你说的话了。”

尝试放空自己，沟通并非单向交流，重要的是理解对方内心真实的想法，而不仅仅是说服对方接受自己的观点。若你愿意敞开心扉，认真倾听对方，就是在建立关系，甚至并不需要同意他所说的，也无需急于表达自己的观点，只需静静倾听，然后告诉对方：“我听到你说的话了。”

这表示：“我在倾听你说的话，你说的话非常重要。”对方会感受到你的关爱和尊重；当关系变得更好时，你会发现许多分歧原本并不那么重要，你们愿意彼此包容以维护爱。

我曾经辅导过一个学员，她经常与丈夫发生争吵和冷战。这些争执起因都只是一些微不足道的小事，双方相互无法说服对方。学员总是翻旧账，抱怨丈夫对她关心不够，而丈夫则认为她无理取闹，于是选择冷战，不再理睬她。这种状况反复出现，持续不断。

在辅导期间，她表达了想养一只小狗的愿望。但她的丈夫第一时间提出了一些顾虑：“小狗会在家里捣乱，甚至半夜乱叫，会影响我们的休息质量；我们现在工作很忙，也没有足够的时间来照顾它。”

在那个时候，她内心感到非常失望，有一万个理由想要说服她的丈夫。但是，她想到我们之前进行过的沟通和情绪训练，她迅速运用技巧来调整她的情绪。她对丈夫说：“我听到了你说的话”，然后悄悄地离开了。接下来的一段时间里，她会经常在家里表达她对小狗的喜爱，她会看到可爱的狗狗视频，并真诚地说：“有一只属于自己的小可爱，真是太幸福了。”

出乎意料的是，过了一段时间后，老公下班居然带回了一只小狗，对她说：“给你一个惊喜，看，是你一直想要的那种。”在那一瞬间，她感受到了老公的深爱，他如此渴望着她的快乐；同时也因为她的喜悦，而展现出了幸福和满足。

当然，并不是每一次都会发生这样的例子，但是如果这样的情况确实发生了，那是因为对方感受到了你的尊重，并且更愿意表达对你的爱。如果你一味地否定对方，试图说服他听从自己的意见，那么对方会感到被排斥，很难有心思去取悦你。

因此，这个思路的核心在于真诚地倾听和尊重对方，以创造一种充满爱的氛围，从而激发更多的爱的表达。而不是试图通过某种方式来控制对方以满足自己的愿望。

另一个方法是学会直接表达自己的愿望，可以说出“我想要……”使自己的意愿更加明确和直接。

沟通的核心是互相交流和沟通需求。首先，我们需要重视倾听和尊重对方，以了解对方的心声。其次，我们也要表达自己的想法和需求，让对方知道我们的期望。

很可惜的是，我们常常会因为没有实现自己的愿望而感到生气，甚至攻击对方，最终陷入无休止的争执循环，双方都感到伤心和愤怒，早已忘记最初只是因为一个小小的愿望而产生了这一切。

幸媛求助咨询是因为她的婚姻长期没有性生活，而且丈夫对她漠不关心；

经过咨询整理，我们发现幸媛性情急躁，做事利索，而丈夫则性格慢吞吞，许多时候幸媛对他催促和否定；丈夫口才不佳，久而久之，他开始感觉自己在幸媛面前一事无成，被她嫌弃，越来越沉默，甚至对她在身体上有抗拒。

我们对幸媛进行了有系统的情绪感知和沟通练习，让她学会直接表达自己的需求，而不进行对他人的评判。

举个例子，有一次家里洗衣机坏了，洗过的衣服的脏水无法排出来。幸媛正在做饭，她嘱咐她的丈夫清理一下。结果快要吃饭的时候，她发现她的丈夫居然用一个碗舀水出来。她忍住了想说出来的话：“你能不能换个更大的容器来舀水，这样我们就可以更快地吃饭了。”取而代之的是，她直接表达了她的需求：“我想现在就吃饭，否则菜就会凉了。”

幸媛注意到自己的需要被满足后，老公停下手中的工作说：“你说得对，我们先吃饭吧，稍后我会换个更大的容器舀食物。”随着这些改变，幸媛发现她更容易实现自己的愿望了。最重要的是，他们之间的关系变得越来越好，老公也开始愿意主动与她亲密。

无论多么亲密的一对，他们在生活中都需要相互磨合，并且学会有效沟通是非常重要的。很多夫妻关系走到感情破裂的边缘，都是由于积累了许多小事的矛盾和心结，最终导致了深深的怨恨和难以消除的隔阂。

如果你也因为沟通技巧不足而导致婚姻危机，你可以向我详细描述你的情况，我可以提供帮助。