挽回前任的五步法，教你如何正确挽回前任

众所周知，著名情感专家康纳老师创立的挽回学院，曾发布非常多的挽回电子书籍。

以下将一部分内容以文字的方式发出来。内容会尽可能的通俗易懂。

一些思维能力强，情绪控制能力强的人，是可以按照步骤自己尝试去挽回的。

话不多说，开始这个分手后的挽回爱情秘籍系列。

第一，挽回过程的五大禁忌（不要犯了再看）

1、纠缠前任复合。

分手后想马上挽回前任。我能理解你目前一定很焦虑，但你最害怕的是在不了解情况的情况下胡乱行动！

这样很容易引起对方的反感，想要离你更远，甚至删除拉黑你所有的联系方式，这样就更加万劫不复了。

因此在挽回感情时要想成功，首先要打破以下禁忌，每一个都是致命的地雷禁忌：

纠缠前任要求复合

热脸贴冷屁股，没有回报。

为了赢得对方的同情而自虐

随意冷处理、断联

随意制造所谓的“神秘”

康纳老师曾在《20140728挽回方法》中说，“一个人需求感过强的时候，就容易胡思乱想、死缠烂打。比如打电话给她她不接，他就会想，是不是她在干什么？是不是她跟那个男的在一起？他会情不自禁地、本能地去联想到这些东西。而越联想到这些东西，他的情绪就越受创，他就越发需要对方的肯定。所以他会不停地打电话，不是说一下就打一个电话，然后他就挂了，他不会，他会一直打，打了一个电话之后不行，他打第二个，再打第三个。”

作为一名情感咨询师，我其实很困惑，也很心疼。当有些人因为没有发现什么征兆就被分手了，他们没有流出时间和空间，静下心来整理他们的悲伤，反而开始一顿操作，他们害怕长时间没有复合，因此有些人选择忽视自己的悲伤，渴望找到复合的补救办法。

学员就可能会陷入一种负面情绪的状态，如痛苦、悲伤、愤怒、自责、自我怀疑、担心、恐惧、焦虑、冷漠、绝望等……

而这些未安排的负面情绪只能发泄给情侣，所以他们陷入了没有人能说或说对方想远离你的漩涡，这让他们更加不知所措。

分手的当事人往往有一种非理性的信念：只要复合，彼此之间的任何问题都会消失。

但是，这只是不承认双方之间存在的摩擦而已…

死缠烂打纠缠操作，只会让对方更加坚决地做出分手的决定，这一点谨记！

因此分手后想要复合，切忌死缠烂打，这个原则同时适用于男孩、女孩。

2、热脸贴冷屁股，没有回报。

之所以会分手，是因为对方已经对你产生了否定，你做得越多越是强求，只会让对方觉得你很烦，对方离开你的决定是对的！

设身处地为他人着想。比如你很喜欢这个对象的时候，如果对方在你家门口等了很久，你可能会觉得很浪漫，很感动，但是如果你在你家门口等一个你不喜欢的人，你可能会觉得很烦，甚至觉得对方不正常！

你们要认识到的是，你们的对象只有在对你们有感觉的时候，做出这些所谓的努力（示爱型的表现）才会让对方感动。

因此，此时，只有真正找出你在交往过程中发生了什么问题，重新让感觉回来，才能让状态起死回生。

3、为了赢得对方的同情而自虐

很多人无法接受分手的事实。为了赢得对方的同情，他们毫不犹豫地虐待自己。他们整天用眼泪洗面，借酒消愁，甚至放弃工作，让对方感到内疚。

还有一些人不吃不喝，把身体搞垮了，希望对方因为不忍而回心转意。

但大多数前任都不会回心转意，只会感到失望和愤怒。

因此，试图通过自虐来实在是不明智的，对方在你身上看不到希望和未来，只能离你越来越远。

4、随意冷处理、断联

由于如今许多网络上的视频和文章都或说，想复合成功首先要断联30天等。

当然，在正确的时间点使用这种冷处理（我们称之为“冷冻”）的方法其实是有效的，但是当你在错误的时间使用反而会让你走很多错误的路。

康纳老师在讲解冷冻时是这样说的，“冷冻是情绪上的冷冻，绝对不是断联。冷冻是语言上的冷冻，情绪上不进行施压。最好的方式是表面上毫无联系，但是对方却可以从侧面了解到你的动态。”

一般在对方表现得特别反感，或者不给与回应，自己之前做过一些事导致当下需求感特别高的时候，用来降压的。

是否需要冷冻，一定要根据自己的情况进行分析后再做判断，具体如果判断的话，我会在后续的课程中谈到。

5、随意制造所谓的“神秘”！

网上有很多教人分手挽回的文章认为，在复合的道路上，他们需要经常对另一半忽冷忽热，让对方感到非常没有安全感，从而让对方捉摸不定、降低需求感。

这有没有道理？有，当然有道理。但不能乱用。事实上，如果不是为了争一口气，这种方法对于感情是不利的，除了让对象因为安全感不足经常妥协之外，次数多了，很容易就会对这段感情彻底失望。

之后再向修复关系，就变得很麻烦，因为信任基础已经没有了。后续相处时，你说的一切话在对方那，都是打折的。