分手后想复合怎么聊天可以促进挽回？三个技巧让前任一步一步回头 ...

分手后如何和前任聊天？什么才是有效的联系。

其实对很多人来讲，断联、提升，建立人设等等这些前期的准备，大部分人都是可以我的文章一步一步来操作做好的，但是如果你想跟前任和好，最大的难处，其实你想办法跟前任建立有效的联系。

我们都知道沟通的重要性，但是，分手后身份发生变化了，对方很难愿意跟你沟通，那如果你正好卡在复联的节点上，你是没有办法去推进的。那么今天这篇文章，教你三个和前任发消息的方式，让你轻松建立舒适感，耐心看完。

你需要和他共情

让他觉得你真的很了解他，和他站在同一条战线上，这样他的内心才不会跟你对抗，我在之前的文章里都有提过，我们需要掌握共情的能力。

共情的能力，分为多个层次，主要可以分为低级共情和高级共情这两种。

举个例子，在发生矛盾的时候，很多人选择沟通的方式是直接道歉，“都是我不好，不要再生气了，以后我会……”，其实这属于低级的共情体现。

如果这个时候，我们把沟通的话术改为：

“从你所说的话，我就能感觉到你很难过，但是，有些时候，我可能没有想到及时去了解你的想法，我希望可以跟你更好的相处，所以，我想多听一下你的真实的感受，然后，我也想表达一下我的感受，你觉得可以吗？”

良好的共情，是有模式的情绪确认加上理解，加上不足之处，加上建议，再加上询问。

想要维系一段关系，一定要跟他产生共情，因为，这关系到底能否感受到对方的需求，感受到，你懂他；

让他释放负面情绪

只有当他的负面情绪消失了，你们的关系才能够得到缓和，他才能接受你。比如这样说：

“冷静下来以后，我想回到以前的种种，我真的觉得自己挺幼稚的，所以，目前的局面是我应该的，我不会有任何的怨言，如果你还想对我说什么，可以随时地说，那这样，是我该受的，我也理解。”

之后，不管他说什么，不要着急去解释，去反驳，他的情绪发泄出来之后，对你的抵触情绪也会下降很多。

当对方释放出负面情绪之后，你就可以传达你积极的情绪了

让对方感觉到你真的变化，化解他曾经对你的负面印象，比如你很冲动，没有理智等，你可以这样来说：

“经历了那么多天了，我也想通了很多事情，我知道我们之间，哪些地方存在的问题，我也可以心平气和地跟你讲这些了，不是为了别的，只是因为我已经完全接受了你说的分手，我确实有些问题，需要改变，虽然不是一时半会就可以改掉的，但是，很谢谢你让我认识到了这些，真心的希望，你可以一切都好。”

当你把这种话发给他，他肯定需要一段时间来消化，可能不会马上秒回你，但这些，其实不重要，只要你能够将正确的信息传达给他，他可以接受得到就可以了。

只有这样，他才会觉得和你联系，是一件没有压力的事情，他才不会拒绝跟你有任何的沟通，你们的复联，也会变得轻松了。