本文使用情况：这是针对夫妻矛盾爆发，老公提出离婚的婚姻修复，如果老公是出轨后逼着离婚的，属于另一种情况，可以看我其它文章，或加我沟通。

那么，老公提出离婚之后该怎么办？

先结束你们的对抗状态

有很多时候老公提出来说他可能会指责你太强势了，你不关心他，

你听了以后可能是急于要为自己去辩解，我当时还不是这个意思，我当时是因为什么什么原因我才这样的，你误解我了等等诸如此类的解释，

但是当你们去纠结这个问题对错的时候，很容易就变成了跟对方去争论起来，然后变成了情绪上的对抗。

有的人可能会说，这个时候我直接先跟他道歉，认错，服个软行不行呢？

首先你要清楚：男人坚决提离婚的时候，他一定是慎重考虑后的决定，如果说是随口一提，其实就是发泄一下情绪，你服个软就消气了。

但是坚决提离婚，你在这个时候服软，只是让对方觉得那你之前干嘛去了呢？更加去羞辱你，你等于是把自己给架在火上烤了。

那具体该怎么办呢？当你听到老公对你的攻击指责，讲出所谓的离婚理由时，你必须要让自己先停下来，不要再去跟他争论这件事情的对还有错，这没有意义，你可以静下心好好去听他说，说完以后呢，你去问他：你为什么会这样认为呢？你觉得问题是出在哪里呀？你当时是希望我怎么样做呢？

他能够讲出他的想法和感受的时候，你才会清楚他为什么会对这件事情有这么大的意见，为什么他会坚决去提离婚，那你才能在接下来的相处方式上做出一些调整，而不是说跟着他一直在情绪上去争论对与错，最后吵赢了她，让她给出了婚姻。

当对方讲出他的感受，说出他的想法以后，讲他的情绪，你要学会去回应对方的情绪，原来当时你是希望我这样去做的，原来你当时是这样的感受；

那如果说对方不愿意去讲的话，你也不要着急去逼他回应，你就尝试着去理解他，为什么他不愿意去想呢？

是他过去就很少去表达自己的感受，还是说以前他会表达，但是被你否定多了，他干脆就不说了吗？

还是说他现在还在自己的情绪里面，不愿意去走出来，一个人下定决心的时候很难被别人说服，而是好的方式是什么呢？

通过对方的情绪去理解他们的情绪，去打破你们的僵局，因为在他指责的背后，其实是包含着期待还有需求，他希望是能够被感受到，被你理解，还有认同，当你能够满足他的理解，还有渴望，他才会被你打动，他才会觉得你们这段关系是有新的可能，其实背后的需求是被看到，被理解到，这也是人心最柔软的部分，也是最重要的部分。

你需要给自己多一点耐心

当你尝试去做到上面这两个步骤以后，你们的关系是开始会有所缓和，这个时候他可能会开始矛盾犹豫了，但这个时候千万不要觉得说他的态度有所动摇，你就想尽办法让对方去松口了，表明态度，好好过，那这种想法真的是不符合实际，他坚决离婚的背后一定是深思熟虑的，甚至在你们这段婚姻过程当中积累了很多很多的问题才会爆发出来，你让他重新接受你和接受这段婚姻，也是需要有一个过程的；

男人也在这个时候会对你进行观察，看你的状态是不是装出来的。他还是会担心，你会不会像以前一样呢？

这个时候你就千万不能着急，你需要去稳定你的状态，重复的把上面两个步骤啊继续做就可以了。

很多时候出现婚姻危机也是你们重新建立婚姻的一个契机，一旦你能跳出原有的思维，那你们两个人的矛盾还有误会就是很容易被解开的，并且，通过好的体验去加深你们两个人对彼此的了解，你们的感情才能有质的变化。