分手了应该怎么挽留，提出分手后后悔应该怎么挽留（下）

上一篇我们说到分手了应该怎么挽留，提出分手后后悔应该怎么挽留。这次讨论一下另一种情况。

情况二、阿律经过了三年的异地恋好不容易才和吕红在一起，那么多年的努力和感情说分手就分手了，他无法接受这段感情被吕红全盘否定，因此受到很大的伤害觉得自己彻底死心了。

这种和对方分手后彻底死心了的情况又该怎么挽留呢？

1.用男性理性的思维去理解“彻底死心”

假如吕红提出分手阿律方爽快答应，第一种情况就是阿律在这段关系上付出得不够多，沉没成本越少的时候对方离开你的机会就越大。

显然上述案例中不属于这种情况，毕竟要维护异地恋是需要更多的付出才能奔现的。

第二种可能就是在这段关系中阿律一直都是主导的那个，为这段关系付出得太多了，但是一次又一次地失望，甚至最后对他付出得努力作出全盘的否定，导致阿律因为这次的伤害而选择彻底远离避免再次受伤害。

2.分手不等于情感阻断

在关系中受到了伤害而选择逃离并不等于能从这段伤害中抽离。尤其是像阿律这种情况的，在吕红提出分手后一定是经过了长时间的不断反思和挣扎才会作出彻底死心的决定。

把所有不管好或者坏的情绪都深压心底，认为只要分手了就能把感情阻断，抛开所有的伤心和烦躁。

其实只要吕红稍微引导一下，例如在朋友圈发能引起对方回忆过去的甜蜜时，让阿律知道分手并不等于情感的阻断。这时候的他心里只有对这段感情的眷恋和回忆，分手时受到伤害的负面情绪就会相对减少。

能顺利唤醒阿律对过往的留恋的这段时间就是最好的挽留机会。

3.在抓住挽留的机会前要改掉缺点

在上篇我们说到不要立马与阿律恢复关系的原因就是在对方自我消化负面情绪和平复心情的同时，也给吕红一个空窗期去改变自己。

因为他们之前一直都是异地恋，很多时候都已经习惯了隔着屏幕去沟通，甚至学会自我排解情绪，反而面对面的时候不知道该怎么去直面对方的情绪，矛盾自然越积越多。

所以这个时候吕红应该更多地学会怎么与人面对面交流，可以多出去参加线下的活动，与陌生人的面对面交谈中学会顾及别人的感受和怎么说话才会让别人觉得舒服。

4.重新建立信任从学会理解对方开始

分手后最难修复的不是感情，即使是分手后没有任何作为，对方对你的感情投入也是不断增加的，因为他在想念你，就是对你的一种情感的投入。

分手后最难修复的应该是信任感，吵架发生矛盾分手时已经破坏了彼此的信任感了，分手后如果运用错误的方式去挽留对方，让对方看到还是以前的你，这样会再一次失去信任。

要得到阿律的信任感很简单，在你改变以后要让对方感受到你的理解与体贴，能理解他在这三年期间为了这段感情付出了多少的努力；理解为什么在分手后他彻底地对你死了心。

男人对于理解的情绪需求跟女人对于安全感的需求一样重要，当重新建立信任的第一个阶段能让对方感受到“还是你理解我”的时候，男人会对女人产生很强烈的需求感，他就会相信你就是他想要携手一生的女人。

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