分手后想要挽回女友并不难，前提是要明白这几点。

　　分手是一件让双方彼此都十分痛苦的事情，其中两个人明明仍然喜欢着对方，但就是不在一起的那种感受，就让人更加难受，往往人们在分手这件事感受痛苦不堪时，就会迫切的想要与对方复合，可就是这种急切的需求占据自己的内心时，就会做出一些过激的行为，例如卑微求和，死缠烂打，威胁对方等等，这些不理智的行为对于我们挽回女友来说没有一点帮助，甚至让对方离开的更快。

　　其实挽回女朋友的整个过程分为“冷冻期”“自我提升期”“二次吸引”，这一个过程需要极其长的时间，我们不仅需要耐心还需要坚持，不然你所做的改变都是白费，我们只要懂得这几点，那么挽回女友起来就会事半功倍。

　　1、管理好自己的心态消除负面情绪

　　一段感情中付出最多爱的最深的那个人，分手之后往往会将错误、不满都指向自己，怪自己没有把握好前任，自己陷入自责，产生过度自卑的负面情绪，这个时候我们的心态就已经完全失衡了，不能够理智的面对分手这个事实，耗费大量的时间去反思；

　　情绪只是一时的，我们只有在分手之后，勇敢的面对这个事实，保持足够的冷静才能想清楚接下来该如何如挽回前任。

　　2、用巧妙的聊天升温情感

　　大多人在挽回的过程中，都会陷入一个尬聊的状态，挽回时对方回复冷谈，主要是因为自己挽回的需求太过明显以及死缠烂打的聊天，让她感到不厌烦，在她对你反感你越是找她聊天，她就会越反感跟你聊天，这个时候我们就可以适当的抽离出来，适当的聊天才能消除前任心中对你的不满。

　　3、提升自己让她看到你的改变

　　挽回成功的关键在于改变，没有任何人愿意重蹈覆辙，如果你不发生改变，那么前任永远会有顾忌，会认为即便你们这次和好，下次也照样会出现同样的问题，最后的结果仍然是分手，所以改变是重中之重，不仅仅在外貌上，还可以在性格上，做事行为上等等，都可以进行改变。

　　我们在挽回女朋友的时候，肯定会遇见各种磨难，但是我们要知道，如果不想放弃就要坚持，要想成功就必须要重新复出才能有所回报，尽快挽回才能尽快成功！