老公承认自己精神出轨了怎么办

tech 发布于：2021-2-20 09:14 查看:6469 收藏

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如果一段婚姻中发生了精神出轨，千万别掉以轻心。他此时此刻内心已经跑向了对方，随着他内心的需求被对方所满足，随着时间的过去，他很有可能就会有肉体出轨的倾向，继而降低对妻子的爱意。面对这样的出轨状况，女人更应该要重视彼此的夫妻关系，是不是发生了什么问题导致他需要从外面寻求他想要的幸福。要学会深思，才能挽回想要的幸福。

一、挽回出轨婚姻：精神出轨会有的表现

  在20世纪90年代后随着改革开放的程度扩大，人们的思想观念解放，原来那种对相对于婚姻伴侣从一而终的观念受到了挑战和冲击。离婚率成倍增长。很多男女因为各种不同的原因没有选择离婚，而产生了婚外情。“精神出轨”是相对肉体出轨而言的。

  精神出轨就是控制了自己在身体行为上的“婚外情”。但是通过语言、书信、网络等交流方式与自己心仪的对象或者对自己有好感的异性之间发生了超出普通人之间交往的度。即在已经有对象的情况下与别人在一起，或者喜欢上别人。那精神出轨又会有什么变现呢？

外表的改变。要是你的伴侣从结婚后就不再注重自己的形象，突然之间就开始只注重外表，突然就换了发型，买了很多新衣服，外表的改变，在外在上花费更多的投入了。就说明伴侣有可能是在外面有喜欢的人，一个人只有在恋爱的时候才会注重自己的外表，因为在喜欢的人面前才会想把自己美好的一面展露出来。

  隐私的注重。夫妻间的隐私是很少的，因为两人都是坦诚相见，当一方精神出轨了之后，就会特别注重个人隐私了，那是因为在手机上，都会有出轨的一些证据，就例如聊天记录，图片，语音，电话记录，短信等等，这些都是不能被伴侣发现的。所以有时候精神出轨的人会故意躲在角落里，隐秘的地方打电话或发微信等等。

  对家庭的投入减少。一个心不在家庭的人，那是不会想在这个家庭投入更多的，因为精神出轨的人对现在的家庭是没有兴趣，注意力都集中在出轨的对象的身上。那就不会为这个家庭做更多的付出，不愿意做一些事情，就算做了也会敷衍了事。

  性生活不愉快。性生活是衡量夫妻生活的一个指标，精神出轨的伴侣会对你们的性生活，提不起兴趣，更多是敷衍了事，这有可能是因为伴侣的心都不在你的身上，对你提不起兴趣。

二、挽回出轨婚姻：精神出轨的男人怎么挽回

  精神出轨说白了就是心里有另一个人了，只是还没有发生性关系而已。但是精神出轨比肉体出轨意味着更多东西，肉体出轨或许仅仅只是性需求没有得到满足而已，但是精神出轨则代表了你们在物质生活和精神交流方面已经出现了问题。俗话说，留住他的身体容易，留住他的心难。也就是说，精神出轨的人比肉体出轨的人更难挽回。

生活得比他丰富。某种程度上，男人对刺激感的追求要比女人更加强烈。女人往往想着，找到一个合适的人，就安安稳稳地过日子，但男人天生的雄性因子会让他们缩短对眼前这个女人的“保质期”，从而去追求更加“新鲜”的女人，以求那种刺激感能得到延续。

  如果你的他精神出轨了，证明你身上已经没有值得他发掘的亮点了，要么就是你甘于平淡，过着他认为的单调乏味的生活，要么就是你逐步“荒废”对自己的打扮，沦为一个黄脸婆的角色，但不管是出于哪个原因，结果都是他已经对你感到厌烦并开始寻找另一个供他挖掘的女人了。

  那么，怎么重新勾起他的新鲜感呢？做个假设，女人就好比一本书，如何吸引住男人的眼光呢？那就得尽量让自己的页数变得多一点，让他永远看不完，内容变得有趣一点，让他百看不厌。所以，你的生活一定要过得比他丰富，他唱k，你就去看电影，他打球，你就去聚会，他玩YY，你就玩陌陌，他跟一个女人搞暧昧，你就创造条件让十个男人对你有好感……把你的生活变得比他更加丰富充实，当他发现你的变化的时候，就会反过来想，为什么你会发生这些变化，久无头绪之后，他就会开始反省自己了。

心态上比他洒脱。很多女人，在得知自己的男人精神出轨后，通常会选择两种方式，要么隐忍，放任他跟其他女人眉来眼去，只为了保住这份感情；要么一哭二闹三上吊，企图让他回心转意。但是两者都是愚蠢的做法，前者会让他更加变本加厉，后者则会让他对你更加厌烦。

  什么才是最聪明的做法呢？那就是“无所谓”，不是叫你把自己当成不知情的局外人，而是你已经知道他出轨了，但是你无所谓，好像他是一件残旧的，没有价值的东西，爱留不留。男人都是好胜心强的动物，一旦你越挽回越放纵，就会让他对自己越肯定，从而更加看低你，反之，当你觉得他可有可无时，他就开始奇怪，开始慌张地想“为什么她不挽留我？是我不够好吗？还是她有了更好的人选……”就这样逐步地否定自己，最后，为了重新证明他在你心中的价值，他会从新增加对你的投入，反过头来挽回你。

三、挽回出轨婚姻：学会为爱情保鲜防止再次出轨

  一段感情怎样才能长期处于保鲜的状态？这定是每一对伴侣都迫切想知道的问题答案。其实爱情就像种花，要学会精心陪护勤劳浇灌，它才能开放出灿烂的花朵，才会散发幸福的芬芳。那么，下面就归纳几个关于爱情保鲜的小技巧给大家参考下。

  平日里的相处。想把一段感情给长期维系下来，在平日的相处过程中要注意的有很多。比如要了解对方爱好习惯，善于倾听对方的想法，诚实以对，包容对方等等。这里特别要提的是：学会营造生活的小情调。有很多小技巧，比如每天说三句充满爱意的小情话，出门前给爱人一个吻，也可以偶尔用心布置一个温馨的环境，来个浪漫的小约会等等。不要小看这些小细节，它能改变一个的生活习惯并深入人的大脑意识。它能让两个相爱的人更离不开对方，过起日子也会有滋有味。

  保持距离。每个人都在不断变化成长，想要让人对自己有新鲜感，就要有不断进取的姿态。去学习新技能，学习新知识，不断充实自己的生活。但是学成之后不要太急于展现，刻意表现会失去它原本的价值，得让对方慢慢去发现，让TA好像又发现新大陆一般的惊喜。你要学会做一本翻不完的书，而对方永远不知道下一章会是什么情节。另外不要把生活的全部都以对方中心，有机会的话也要结交正常的异性朋友，让自己时刻保持微笑，阳光的面对周围人，好的朋友圈不但让你与社会接轨，还能让你更加懂得异性心里的想法。

  关系维护。对这段感情投入多少，会直接影响着这段感情的深浅。因为如果你比对方的投入高很多，对方感觉自己在这段感情当中毫无用武之地，自然也就不会在意这段感情。就像复合康纳老师就说过那样：爱的体验，就在于投入的多少。你投入得越多，你的爱体验就越强。所以要适当控制自己投入的同时，引导对方对这段感情的投入。对方投入得越多就会越在意这段感情，你们两个人的关系才得以维系。

  你与丈夫的精神层面不一致，反而他与出轨对象产生了共鸣，所以他精神出轨了。他把小三当成了是自己的倾诉对象，因此妻子在对方的心中已经没有过去那般重要了。关系在处于前期不稳定的时候，妻子就要知道如何去挽回精神出轨的丈夫，及早把不幸的种子给消灭掉。

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