分手挽回后该怎么做

失去自己心爱的人无疑是一件非常痛苦的事情，但爱情不是一帆风顺的，难免会有磕磕绊绊，会因为各式各样的问题走向分手。当心爱的他跟你提出分手之后，你还在降低姿态，苦苦哀求他回来吗？这样子是行不通的，对方最反感的就是你的死缠烂打了。那么，该怎么做才能在分手之后快速挽回男朋友呢？

摆好心态，尊重对方选择

当男生主动提出分手的时候，说明他是真的想要离开你了。这个时候你苦苦哀求对方别离开你是没有用的，你的死缠烂打只会加重对方对你的否定心理，让对方更加想要离开你。也别去跟对方争论，质问对方为什么离开你，把自己放到了对方的对立面上。你应该做的是摆好自己的心态，坦然接受分手的事实，尊重对方的决定。不然你们的矛盾点持续上升，他为了摆脱你可能会直接删除拉黑你，那么我们就没有挽回的操作空间了。

给双方一点冷静下来的时间

这段时间也是我们挽回中所说的冷冻，是为了不过多的暴露你的需求感给对方造成更多压力。你要知道，走到分手的这一步是因为你们矛盾点已经高到不可调和的地步了，你越是去解释去承诺去挽留，对方就越是反感你，导致挽回的成功率越低。只有你冷静下来，给彼此一点冷静的空间，对方才会慢慢降低对你的否定心理和防备心理。

提升自己

做到了前面两点的话，你就要把你的注意力转移到提升自己上面来，减少对对方的情感投入，利用好冷冻的这段时间。可以改变自己的外在，换换发型、衣服风格、妆容等。让人有耳目一新的感觉，更容易引起对方对你的关注。内在的提升也是非常重要的，虽然不如外在的提升那么直观的能被看见，但是在二次吸引中是尤为重要的。内在的提升你可以通过改变和他的相处方式、沟通方式以及你的人设，从相处细节中去改变，才会让对方看到焕然一新的你。

找机会进行二次吸引

做好前三步，你已经可以开始找时机主动出击了。可以先以朋友的身份跟他联系相处，先不要谈及感情，操之过急是会让我们前功尽弃的。你可以先用无需求的理由约他出来，比如：你有东西落在我这里了，我给你送过去吧？然后在见面时，展示你的变化。相应的朋友圈也可以多做展示，把你自己面对生活的积极态度表现出来。这样他会被你的改变所吸引，甚至会重新考虑跟你分开是不是一个错误的决定。

重建信任

其实两个人走到分手的地步，之前的信任感已经被破坏得差不多了。所以哪怕他愿意回头，你也不能掉以轻心。这个时候，你要努力重建你们之间的信任，补充自己的一致性。可以通过找出自身问题，但是不要口头承诺做出改变，而是无任何预兆的自觉去做出改变。这样才能让他相信你是彻底改变了，会更加的信任你，使你们的感情更加牢固。