挽回男友的过程中怎么沟通，才能有效挽回？

什么是“有效沟通”？在挽回的过程中你需要通过沟通，来获取一些利于挽回成功的关键信息。有的人在聊天时总是漫无目的，聊到对方都不愿再回复你的消息时，都还没得到任何有用的信息。一看聊天记录满屏的尴尬，也不怪人家不想回复你。

有效沟通本就不易，更何况是挽回的过程中。分手后，对方对你有所防备，很多时候你的沟通你的话题只是单方面的，对方根本就不会给你任何反馈，那这样做只会使你的挽回难上加难。

所以，在聊天的过程中有哪些问题是你需要注意的？

01表达不等于沟通

很多人在急切挽回时，都会说出一系列道歉的话，以及表达自己有多爱对方、多舍不得离开对方等等，全程都是单方面表达自己内心的想法，并没有做到有效且对方认同的沟通。

在沟通的过程中，我们要做的，就是要让对方明白你在说什么，并且对方是愿意接受这个话题还会给你回应的。有效沟通是双向，并不是你自己一个人的戏码。

只顾自己只想着表达自己的想法，完全不顾及对方的感受，那你在沟通上是存在着很大的问题。尤其是在挽回的过程中，更要注意对方的想法，操作稍有不慎都会导致对方把你拉黑、删除。

02质量比频率更重要

有的人在挽回的过程中会一条接着一条的信息给对方轰炸，甚至直接语音通话、视频通话，以此来证明自己的存在感。但你要明白，对方是你的前任，并不是你的现任，很多无关要紧的事情就不需要向对方分享，高频率的联系只会让对方厌烦。

我明白，处于挽回期的你们是非常着急，但“在干嘛”“睡了吗”“吃了吗”这些聊天方式只会让你们的关系不进反退。低频率且有质量的聊天，才是有效的。

03不要争辩对错

分手时，我们不一定是错的一方，因此就会有很多人下意识的去解释自己的行为，与对方争个谁对谁错。但如果你想挽回的情况下，就收起你那桀骜不驯的争论方式。谁对谁错并不重要，分手已成定局，在这个过程中你再继续与对方僵持对错，只会引起对方的反感，甚至让对方觉得，你就是来开辩论大会的。

要让对方回到自己的身边，那你就要在自己身上找问题，一段感情经营不下去，你也是需要负起责任的。只有让对方看到你的诚意，才愿意继续和你沟通。

我们在聊天的过程中，需要获得对方最近的生活状态以及对你的态度，再通过设定准确的挽回方案（沟通方法），让对方在这个过程中感受到你的变化，重新认识现在的你，才有可能愿意并接受你的挽回。