伤害了前任怎么挽回

失恋是一件让人十分痛苦的事情，这样的体验我相信大多数人都体验过。被分手的那一刻，感觉不是被一个人抛弃了，而是被整个世界给抛弃了。觉得自己灵魂在那个瞬间破碎，变成一具行尸走肉。尝到一颗糖，别人尝出来的是甜味，而你却只能尝出苦涩和辛酸，尝出孤独和忧伤。

在分手后，你心里再难受，再舍不得，你们的关系也不可能在短时间内变回以前的样子，也可能变得还不如陌生人。无论爱或者不爱，都因为分手变得无声。不少人在这个时候就开始急于去挽回，用尽各种方法，可是你知道吗，挽回并不是靠方法，而是依靠具体的情感状况、对方的心理、性格、分手原因、需求等问题来正确解决你们之间的不和谐关系，建立情感的满足。如果挽回的方式一开始就错了，你就会把地方越推越远，彻底给你们的关系画上一个句号。

所以必须避免这种急于求成的心态，那么什么样的心态才是在挽回中最好的呢？

这样说并不是说就不能挽回了，而是应该看清，你们现在是分手的状态，不要按照你们没有分手前的行为去做反馈，其次可以降低你的内心想要急切挽回的压力，可以让你在挽回过程中更加冷静地分析。

有些时候，你越是想要一个好的结果，往往事情的发展就越不顺你意。再深的感情，在浓厚的爱意，在分手之后，全都是一文不值。不要再把自己看得那么重要，对方有分手的勇气，就肯定有放下一切的能力，对方有这种能力，多半也是你给的。

所以一个好的心态，可以让你更加从容面对，认识到以前存在的错误以后，用心付出，而不是迫切的想要一个结果，重要的过程。只有这样，对方才会慢慢地觉得你在编号，就会渐渐地重新接近你，降低对你的反感程度。

你的冲动不仅不会对挽回的结果产生正面效果，甚至可能起到相反作用。不管你做出什么决定，务必确保做决定时自身得是冷静的，理智的。

也就是说，你就得先平复好心态，避免意气用事。

大部分人在刚分手的时候都会难免的感受到伤心和焦虑，这时就非常容易做出一些冲动的事情。有的男生分手后，因为惶恐，想要迫切挽回对方，便会对对方做出大量的承诺和保证，女生就一时心软，给了机会。

然后，复合后两人的相处更糟。这正是因为在这段感情中的问题没有解决，而是出于给旧情一个机会，复合后依旧忍耐。

所以复合后，他的付出，忍耐，包括自己认为步步退让，都会成为后面的定时炸弹。

所以在挽回中，切记不要冲动，得让自己的心态平静下来，认真考虑下一步行动。

你想要挽回，必须知道的一件事就是先得“重置心态”，不能继续沿着错误的道路继续走下去，也就是说，复合你就是要重新开始与对方从新开始交往，而不能想继续你们以前的相处方式。

也就是说，你得在行为上是继续，但是你的心理得是重新开始，让自己是与对方从头开始。

挽回是一件很艰难的事情，在这个过程中，你必须让自己的心态保持稳定，只有强大的内心，才可以克服更加强的困难。