自己精神出轨被分手，还能挽回他吗？

无论是恋爱、婚姻还是社交，忠诚对于一段关系来说是非常重要的。只是现在外界的诱惑太多，无论是恋爱里还是婚姻中，不少人都会经受不住诱惑去偷吃禁果。

然而绝大多数人都不能接受自己的另一半出轨，所以通常出轨后被发现的，都会被分手\离婚。再加上网络上“一次不忠，百次不用”的想法，更坚定了大众是难以对出轨这件事去包容和接受的。

那么，如果自己出轨后被对方发现了，却依然想要挽回对方，应该怎么做呢？

简单来说出轨分两种，一种是精神出轨，一种是肉体出轨，今天就说一下精神出轨该如何挽回。

精神出轨就是常见的和异性暧昧、撩骚，即使没有在生活中见面，但自己的心已经移到出轨对象的身上了。然后另一半可能无意间在手机、电脑的记录上发现你出轨的证据，问题就一下子爆发了，再延伸出：“你不爱我了”“你的心已经不在我这了”等问题。

对于出轨的自己来说，想清楚自己是为了什么要挽回，毕竟当你出轨的那一刻就代表你们之间出现了问题，才会把自己的注意力、自己的心转移到别人身上。

如果你对现在的另一半已经不爱了，那就放过自己也放过对方吧，继续相处也只是表面的情侣而已。

如果你是铁下心来想一心一意的爱对方，就需要用你自己的实际行动来证明、来改变对方心中你花心的模样。因为哪怕只出轨过一次，在对方心中的你也会演变成花心的人，然后对方就会开始不信任你，很想约束你，不然对方会变得安全感不足。

那么，首先要找出你们之间的问题，你是因为什么才选择出轨。是新鲜感不足？相处模式出现问题？对方没有满足到你的需求？当然，问题不止这些，只有找出你们之间的核心问题，对症下药，才能准确有效的挽回。

而当你找出问题后需要做的，就是让对方有安全感。比如：做事情提前报备；外出时主动报告行踪；社交时注意异性距离；手机密码对方能随时知道；自己的社交圈，手机壁纸都是你们的合照，也让外人知道你是名花\草有主的等等行为。

当然，重建信任不是一朝一夕就能搞定的，需要一定的时间和过程，让对方感受到你是一个值得信任且不会再背叛TA的人。（详细操作建议询问导师，盲目操作可能会给你的挽回加大难度甚至无法挽回。）