失恋解决办法

tech 发布于：2020-7-24 09:32 查看:899 收藏

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失恋解决办法

失恋很痛苦，这个可以理解，失恋的心像悬空了一样，这个也可以理解，但是如果失恋就代表你可以肆无忌惮的去做一些让人反感的行为，比如，自杀威胁、把自己困在房间连续几天几夜不吃饭等等，不仅仅不让人理解，更让人觉得对方跟你分手的决定是对了，也会让人明白，为什么对方会跟你分手。

所以，想要走出分手的失恋的阴影，千万不要做一些让人觉得不成熟不理智的行为，这样只会让对方更加看不起你，更加肯定跟你分手的事实。那应该如何扭转分手的局面呢？

一、迅速从悲伤的情绪中出来

失恋难免会伤心，伤心就会去做一些消极的事情，一旦陷进去就无法自拨，把自己的生活都打乱，比如，有些人明知道自己足够伤心了，还要去网上看一些消极的情感类的文章，手机里面全都是伤感类的歌曲，整天翻看以前的照片，整天发一些消极的东西在网络上，不断的去翻看对方的动态等等，这些消极的行为只会让自己越来越颓废，怎么扭转局面？

根据心理上的价值对同原则，要别人爱你，你要先学会爱自己，因为在别人的心理上，你们的价值的不对同的，他没有必要为你一个价值低的人去浪费精力，所以要获得别人的爱，就要先把自己做好，哪怕面对失恋也不能自暴自弃，而更应该提升自己。所以，想要逆转分手的局面，必须第一时间让自己从悲伤的情绪中逃离出来，那么你才有翻盘的机会，不然对方更加的疏远你。

二、分散自己的注意力

分散注意力并不是让你马上去转移新的对象，而是让你懂得不把注意全放在对方的身上，那么有那么一点多余的时间，你都得让你变得生活充实起来，不要觉得自己过得好，对方就更加的放心，反而你分手后过得越快乐，对方更加的好奇，甚至去怀疑自己分手的决定。

学会分散注意力，可以尝试让自己拥有更大的社交圈子，参加更多的社交活动，参加各种有意义的兴趣班，或者集合一群好友进行一场说走就走的旅行，这些都可以帮助你快速走出失恋的阴影，让挽回变得更加的顺利。

三、改变从前的错误的恋爱相处模式

恋爱中，每个人都希望自己的模式是轻松舒服的，但如果与你相处模式，只是让对方生活的成本是更高的，压力更大的，那么对方就会产生趋避性，拒绝与你继续相处，而所谓的趋避心理，指的是有些人会习惯的对自己不喜欢、不擅长的相处模式进行摒弃、拒绝，而对自己喜欢擅长的相处模式进行强化。

所以，要学会去反省从前你与对方相处的一个模式是否给予对方这样的感觉，如果有，就必须要从此刻开始慢慢的改善，你可以通过跟一些异性相处去改善，也可以多看一些相关的书籍，对自己进行一个大大的提升，也对以后的生活更有帮助，这样何乐而不为呢？

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