挽回是一门很大的学问，既是已经提出分手了，但仍有一方想要留住爱人，就会想尽各种办法，威逼利诱，而结果恰恰又是适得其反。
首先，必须确定一点，即是承认感情中自己的问题。有人说，承认错误不就让对方对自己更加失望，谈何挽回？而事实却不是这样的，如果一味推脱责任，只会让对方更加不满，潜意识认为你们一直是对立的，毕竟感情是两个人的，一段感情的破裂，是两个人的责任。
有一方提出分手，却不一定是真正的分手，也许是假性分手。假性分手是指彼此之间还是有感情的，潜意识里还是有复合的念头的，说出分手不过是冲昏了头脑，或是两个人吵架，或是一方想要利用分手的缘由得到某些益处，是良性发展的。 对于假性分手，则可以通过补充安全感，增加需求来挽回。在承认错误时，除了同意对方的观点外，还要说出引起对方共振的话。所谓共振，就是能引起共鸣，是一种具有感染力的感受。比如，一方喜欢看恐怖片，另一方也许会看恐怖片，在看恐怖片的时候会有双倍的满足。其实，在两个人都还有感情的情况下，提出分手不外乎是想要对方多关注自己，给自己服个软。判定是假性分手，在短暂的冷冻期后，可以主动联系对方，承认错误，并表达自己对对方的爱意不曾改变，降低自己的身段，引起共振，令对方感动，达到挽回的目的。
真性分手是指对方已经完全失望，几乎删除了所有的联系方式，对你毫无需求感。这种情况下，和假性分手不同的是，真性分手通过降低需求去操作的。也就是说，在承认错误的时候，要发自内心的同意对方的观点，不要抵触，不要过多言语。这样主要是为了降低对方的反感，之后才可以通过其他手段来与对方建立共振。
著名情感专家康纳说过，一个人需求感过强的时候，就容易胡思乱想、死缠烂打。很明显，对真性分手而言，死缠烂打的做法是完全不可取的，一味地增大需求，只会让双方的矛盾进一步升级，对方只想着如何摆脱你，厌恶和你有交集。需求感是一个很波动性的东西，当你需求感降低了，那么主动权就在自己手上了，在整个情感的挽回中，起着决定性的作用。
通过判定真性假性分手来承认错误，选择适合自己的方法，这样为接下来的二次吸引做好铺垫，提高挽回的几率。
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