在爱情长跑的过程中，总会有无数的情感问题困扰着感情双方，给予他们试炼。其中信任感的缺失导致信任危机的出现，是非常常见的情感问题之一。无论是平时斯斯文文的绅士，还是居家自律的少妇，多多少少都会有质疑和被质疑的情况出现。一旦出现信任危机，没有及时补充好一致性，就很有可能导致感情的破裂。当感情中出现信任危机的时候，应该如何去解决这一问题呢？
第一，反思自身的行为。当恋人对你产生质疑的情况下，第一步一定要反思自身最近的一些行为，到底是什么地方让对方产生了质疑，找出问题的源头，有没有做出一些越界的行为，是否最近陪伴恋人的时间不足。只有找出了问题的根源，才能更好对症下药。
第二，及时补充安全感。当对方出现了质疑的情况，肯定是源于自身的安全感不足。这时候要及时做出针对问题的操作。如果最近是因为工作忙陪伴对方少，那可以专门找一个节假日陪伴对方去附近进行一次短游，或者一个约会。如果是因为有跟异性接触过密的行为，要及早断开联系。补充恋人安全感可以有效解决信任危机。
第三，有效沟通。当发现信任危机的出现时，要找一个双方都合适的时机，好好坐下来谈一谈感情的问题，进行一次有效的沟通。了解对方为什么会出现信任感不足的情况，自己能做出什么样的改变，双方应该朝什么样的目标共同前进。大部分质疑的行为都是因为没有将心里话跟另一半敞开说，导致不断的猜忌，不断的压迫，最终酿成悲剧。
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