每个人都会有情绪，当人产生情绪时并非所有人都可以很好的控制和管理他们的情绪。有的人无法管理自己的情绪，喜怒哀乐都挂在脸上，并且在有的环境里因为过于情绪化会影响自己的生活，给自己带来很多麻烦。而有的人是情绪控制的，在不动声色之中完成了一场情绪操控大战。
为什么要控制情绪呢？有人会觉得说他把情绪都表露出来是展示他最真实的一面啊。但不要忘记了情绪是会感染、会受另外一个的人情绪的波动而转变。当你散发出一种好的情绪时，人会乐意跟你交往甚至能提升你在他人心目中的吸引力。但是如果你不断的释放出一种负面情绪时，不单止对方会觉得不舒服的同时，你自己本身也会放大这种负面情绪，导致大脑会受情绪的控制做出一些错误的事情。
在感情中，情绪的控制是一件很重要的事情。良好的情绪管理会有利于感情的发展和感情的升温。但对于情绪管理较差的人，往往在两个人发生矛盾时控制不住自己的情绪做出许多错误的事情让矛盾加重、感情也因此受到影响。挽回学院上有更多的相关资料
学会舒缓情绪是一件至关重要的事情，选择最适合自己且能有效的提高自身的方式，这样你才不会被情绪所摆布做自己的主人。
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